Подобрать психолога

Панические атаки

539 1 ответов
Страхи и фобии

Ирина (36 лет) 09.06.2024

Здравствуйте,беспокоит страх смерти,ком в левой стороне горла,страх засыпать и контроль дыхания

Полезные советы психологов: Задать вопрос психологам

Опыт 20 лет
Психолог Санкт-Петербург

Опыт 20 лет
Психолог Санкт-Петербург
Skype

3500 ₽

2800 ₽ -20%

скидка на сайте
Guarante

Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее

Ответы (4604)Отзывы (191)Дипломы (6)Публикации (4)

Смотреть профиль Получить консультацию
Ответы (4604)Отзывы (191)Дипломы (6)Публикации (4)

Смотреть профиль Получить консультацию

Здравствуйте, Ирина. С помощью письменных рекомендаций с такой проблемой не справиться. Во время острого состояния попробуйте "дыхание по квадрату" (на 4 счета вдох, на четыре задержка, на 4 - выдох и снова задержка на четыре). 

Лучше проработать тревогу в диалоге. Важно проговаривать свои чувства и получать определённый отклик. Если хотели бы поговорить об этом подробнее - обращайтесь. Консультирую онлайн и очно. 

Всего вам доброго! 

Консультации, которые помогли людям: Задать вопрос психологам
Путь
психолога
Как психологу привлекать
клиентов с удовольствием
От автора сайта «Все Психологи»
Познакомиться с проектом → О проекте →
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Сайт Все психологи рекомендует онлайн психологов:

Левшин Сергей
Посетить профиль
Левшин Сергей
Skype

3500 ₽

2800 ₽ -20%

за 50 минут
Работа с темами:
Страхи и фобииСемьяещё 34
Мануковский Валентин
Посетить профиль
Мануковский Валентин
Skype

1500 ₽

1200 ₽ -20%

за 50 минут
Работа с темами:
Страхи и фобииСемьяещё 8
Ильичев Алексей
Посетить профиль
Ильичев Алексей
Skype

4500 ₽

3600 ₽ -20%

за 50 минут
Работа с темами:
Страхи и фобииСтресс и депрессияещё 23
Щеткина Мария
Посетить профиль
Щеткина Мария
Skype

2500 ₽

2000 ₽ -20%

за 60 минут
Работа с темами:
Страхи и фобииСемьяещё 25

Читайте также

Панические атаки
Здравствуйте подскажите пожалуйста Уже как полтора года начались панические атаки Последнее время не...
119 9 ответов
ПАнические атаки при виде парня, который нравится
Добрый день ! У меня огромная для меня проблема ! Мне 25лет, есть дочь . Всю свою жизнь , меня...
16910 8 ответов
Я неудачница
Я меняю рабочие места, ухожу с неплохой работы из- за конфликтов с коллегами, причем, где нужно...
755 5 ответов
Детский сад
Ребенок ходил в сад в одну и ту же группу два года, но по причине что он не начал разговаривать...
258 2 ответа
Все советы психологов
Путь
психолога
Как психологу привлекать
клиентов с удовольствием
От автора сайта
«Все Психологи»
Познакомиться с проектом → О проекте →
Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ