Эмоции

Настя, здравствуйте.

Попробуйте провести такой самоанализ. Для начала - какие чувства и эмоции в вас вызывают слова начальницы. Вы говорите, что хочется плакать, а какая эмоция появляется? Обида или что-то другое? Определите её для себя. Затем отследите, что именно, что конкретно в словах начальницы вызывает эту эмоцию. Какие мысли в этот момент возникают в голове? О чем они?

Понимаете, не сама ситуация, не сами слова вашего руководителя, а то - как вы их воспринимаете, вызывают в вас негативное эмоциональное реагирование. И вот именно с этим восприятием следует разобраться.

Если будет сложно самой - пожалуйста обращайтесь, попробуем это сделать вместе. Сменится восприятие - сменится и эмоциональное реагирование.

Искренне желаю вам удачи.

Векслер Олеся, практикующий психолог, КПТ

Здравствуйте!

По вашему сообщению я вижу, что Вы боитесь расплакатьсяя при начальнице. Почему? Что страшного произойде, если это случиться?

Вы спрашиваете, что с Вами не так. 

Похоже, что Вы просто боитесь выражать свои чувства. Возможно, Вы не научились этому ранее. Поэтому и поддерживать другого человека Вам трудно - это ведь тоже выражение своих эмоций и переживаний.

Надеюсь, что мой ответ был Вам полезен!
Мария Радченко