Запутался

Сидикова Зухра 05.06.2023

Добрый вечер, Никита.

Вы пишете:
"Тяжело признавать, но я действительно чувствую острую нужду в чьей-нибудь любви и настоящей заботе. Сердце будто обжигает когда думаю об этом" .

Да, это именно эмоциональная депривация, неудовлетворенная потребность в заботе, любви и поддержке. И этого не нужно стыдится, Никита. Нужно просто это знать про себя.
Чем больше вы узнаете об устройстве своей личности, тем больше сможете помочь себе.
Представьте, что вы помогаете другому человеку, что вы оказываете поддержку своему другу.

Никита, хорошо, что отношения с родителями неплохие. Вы можете общаться с ними больше, стараться проводить время с ними и сестрой. Таким образом вы не будете чувствовать себя одиноким.
Жаль, что вы не можете открыться им, жаль, что родители не могут вас утешить и поддержать, но, к сожалению, так случается.
Но стыдится того, что вам нужна поддержка, не нужно. Вы находитесь сейчас в таком возрастном периоде, когда ваши чувства и эмоции, ваши переживания очень понятны и имеют право быть.
То, что были неудачи с девушками, это огорчает, я понимаю. Возможно, именно эти неудачи повлияли на ваше отношение к себе. Возможно, они просто усугубили уже имеющееся у вас отношение к себе.
Но вы ещё очень молоды, и у вас будут хорошие отношения с девушками.

Никита, ваша главная проблема сейчас — это сильный стыд, вина, неприятие себя, самоуничижение, как вы говорите "самоизбиение":

"Я не могу себя уважать за то что прокрастинирую сутками напролёт вместо того чтобы действительно сделать их жизнь лучше".

Никита, вы не должны делать их жизнь лучше. Это они ваши родители, а не вы их родитель. У вас слишком завышенные требования к себе.

"ничего не добился, мои мизерные навыки не к чему применить, а практических знаний у меня нет".
"не достоин, не заработал, не заслужил."

Никита, вам всего 19 лет. Ваши ровесники просто учатся. Почему вы так много требуете от себя?

Вам сейчас нужно сосредоточиться именно на том, что у вас по какой-то причине сформировалось убеждение о собственном несовершенстве, которое причиняет вам боль.
С этим убеждением нужно работать.
Вам всего 19 лет, но у вас очень завышенные требования к себе.
Возможно, вы себя сравниваете с кем-то, иногда такие сравнения приводят к обесцениванию себя.
Не стоит сравнивать себя с другими. Это тупиковый путь.
Такое сравнение с другими иногда может вызвать прокрастинацию, так как все собственные действия и поступки обесцениваются, меркнут. Нужно избавляться от сравнивания себя с другими.

Вы написали:
"знаю, что встал на своё же горло, но осознание этого делает мне ещё хуже".

Вы это делали не намеренно, а по причине своих внутренних процессов, которые не осознавали, поэтому винить себя не нужно. Наоборот, сейчас, понимая , что происходит, вы сможете помочь себе.

Никита, понемногу вы сможете это негативное убеждение о себе устранить, перестанете верить в это убеждение.
Иногда это требует усилий. Иногда что-то внутри сопротивляется тому, чтобы перестать себя ругать и наказывать, но работать нужно именно с этим Внутренним критиком. Вы можете прочитать про Внутреннего критика, это поможет вам понять, что происходит, когда человек постоянно ругает себя, принижает себя и обесценивает.

Также вы можете прочитать про невротическое чувство вины. Это тоже очень полезная информация.

Никита, вам можно обратиться к специалисту, который работает именно с молодыми людьми вашего возраста (подростковому психологу), так как такой специалист лучше поймет, что с вами происходит, и сможет вам помочь справиться с вашим негативным состоянием .
Такую помощь можно бесплатно получить в студенческих поликлиниках, на телефонах доверия, номера которых можно найти в интернете, в различных волонтёрских группах.
Никита, вы можете поискать такие группы, телефоны доверия в интернете.
Не оставляйте себя без помощи.

Всего вам самого доброго.