Здравствуйте! Прошу Вас о помощи.Мне 20 лет и уже больше 5-и лет живу со страхом, что вот-вот умру. Изначально я вообще на это не обращала внимания и мне казалось, что просто плохая мысль взбрела в голову и ушла, но с каждым годом страх увеличивался. Самый разгар пошел лет с 18-и, когда у меня немного потянуло ногу и я пошла сдавать анализы, и если в них было что-то немного не так я начинала бить тревогу.
Потом дело дошло до лимфоузлов, они опухли и тогда я начала «гуглить симптомы» и все выдавало одно-рак. В позапрошлом году умер папа, буквально в один момент, до этого он особо ни на что не жаловался, но умер от инсульта. И после этого я начала буквально, каждый месяц сдавать кровь на все, ходить на узи, пить витамины, есть правильно, но морально становилось только хуже.
Я обратилась за помощью как к психологу так и к психиатру, мне сказали, что у меня депрессия переплывающая в биполярное расстройство. Я пропивала курс таблеток, ходила на консультации к психологу, но лучше уже не становится второй год. От таблеток никакого результата.
И вот на данный момент у меня появилась ужасная тревожность, что я умру, просто потому что мне сказали, что за месяц до дня рождения и после нужно быть аккуратным иначе-смерть. Я даже стала бояться людей, потому что начинаю думать, что меня просто возьмут и убьют.Простите, что весь текст превратился в кашу, мыслей очень много, но хочется задать вопросы.Что со мной не так? Почему такие мысли приходят? Как лучше поступить в такой ситуации?
4000 ₽
3200 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Полина, здравствуйте! Понимаю ваше состояние и действительно самостоятельно справится с ним невозможно! Вам нужна помощь и психиатра и психолога в Санкт-Петербурге. Антидепрессанты иногда подбираются методом подбора, с первого раза и правда могут не подойти. Также показана длительная терапия с психологом; стабильно раз в неделю! Очень рекомендую психолога гештальт-терапевта.
после смерти отца у вас в силу каких-то особенной вашей психики, не смогла пойти в стадии проживания горя и словно схватили не свой страх. Это одна из гипотез. Нужно разбираться бережно и с поддержкой!
Екатерина, Санкт-Петербург.
Будьте бережны к себе.
Коваленко Ангелина Александровна
Коваленко Ангелина Александровна
Я перелагаю вам технику «Как договориться со страхом».
В спокойной и не отвлекающей обстановке начните глубоко дышать. Теперь начинайте думать о страхе, о ситуациях, связанных с ним. И ваше тело откликнется. В какой-то момент этот страх проявится в теле. Это может быть и какой-то образ, и ощущение.
А теперь концентрируйте ваше внимание на нем и начинайте его исследовать.
А теперь перенесите все ощущения и образы на бумагу. Нарисуйте его образ.
И сравните эти два образа.
Образ, нарисованный красками, начинайте перерисовывать, изменяя форму и добавляя краски. Перерисовывайте до тех пор, пока он не станет вам нравиться.
Теперь вернёмся к образу внутри вас. Мысленно выньте его и положите на пол или оставьте у себя в руках. Задайте вопрос: что полезного он вам несет и хочет рассказать. Внимательно слушайте себя и ответ. Каждый ответ внутри нас!
Поблагодарите его за информацию и договоритесь с ним о новом поведении. Обращайте внимание, как будет меняться цвет и форма. Когда вы с ним договоритесь, вложите этот приятный образ обратно в себя. Почувствуйте новое отношение к старой ситуации.
И так постепенно договаривайтесь и анализируйте каждый свой страх, мешающий двинуться вперед.
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации, групповая работа
Полина
20.01.2023Спасибо огромное за помощь!!!
3800 ₽
3040 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте Полина, страх смерти приходит от того, что вы не живете как хотите. Когда такой сигнал идет, это ваше подсознание вам сигнализирует о том, что вы идете по жизни не туда. Боязнь жизни приводит к боязни смерти. Я могу вам помочь побыстрее справиться с данным состоянием. Обращайтесь.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
Полина
20.01.2023Спасибо огромное, что ответили, обязательно постараюсь пойти заново к психологу и психиатру!