Раньше все было хорошо, ходила гулять, на работу, было много друзей и знакомых. Но в какой-то момент появился страх, стала бояться людей, общения, не могу выйти из дома, устроиться на новую работу, выйти до магазина просто страшно. Боюсь остаться одна. Прекрасно понимаю что нужно что то делать, все боятся это нормально. Но не понимаю что и как делать....?
3500 ₽
2800 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте, Екатерина. Бояться, это действительно, нормально. Но часть людей справляется с тревогой, а у некоторых тревога становится непереносимой и начинает накладывать ограничения на слишком многие проявления повседневной жизни. В результате, жизнь постепенно перестаёт быть полноценной.
В вашей ситуации стоит обратиться за помощью к специалисту. Сейчас вы можете получать психологическую поддержку в онлайн режиме. В любом случае, необходима качественная диагностика.
Если готовы обсудить вопрос подробнее - обращайтесь. Консультирую онлайн и очно.
Всего вам доброго!
Векслер Олеся Борисовна
Векслер Олеся Борисовна
Екатерина, здравствуйте.
С такой генерализованной тревогой необходимо работать со специалистом. Понять, когда запустился процесс, что спровоцировало его, что подкрепляет, а главное - какие мысли о себе, о других, о мире формируют такое поведение и реакцию - страх. Самой, на данный момент, т.к. тревога и страх всеохватывающие, справиться очень сложно.
Идите в работу с психологом, психотерапевтом, помогите себе. Очно, онлайн - эффективность равнозначная.
Искренне желаю вам удачи.
Векслер Олеся, практикующий психолог, КПТ
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы