Умерла мама

Здравствуйте, Анна! искренне сопереживаю Вашему горю...

это действительно боль утраты, осознание того, что человека нет в жизни, осознание и адаптация к произошедшим изменениям -и на это тоже нужн время...боль есть и она должна пройти через Вас - единственное как Вы можете себе помочь - это ничего в себе не держать - если что-то осталось недосказанным, невысказанным, то озвучивайте, пишите маме письмо, в нем озвучивайте свои переживания, что можете вспомнить, рассказывайте, что сейчас происходит, что планируете впереди...сама боль не пройдет, и на это тоже нужно время, не спешите - так как тем самым можете не выпустить её, а лишь отложить, заглушить в себе! это работа времени, со временем будет утихать, и Вы сможете вспоминать о маме улыбаясь - тогда-то Вы и отпустите её от себя! подумайте - чтобы мама пожелала находясь ТАМ, для ВАС здесь?

также выход можно давать делая что-то руками - рисовать свою боль, воспоминания, проговаривать при этом свои чувства (через моторику чувства тоже выходят наружу) -главное найти свой способ этому изливаться...

Анна, если Вам будет нужна помощь и поддержка - можете смело обращаться ко мне - звоните - буду рада Вам помочь!

Анна, примите соболезнования...

Не забывайте, что Вы, Анна, самый младший член семьи, а взяли на себя - слишком! Вы потеряли самого близкого человека - маму, у Вас много боли, обид, горя, чувств... Не стоит, забывая про себя, зажимая свои чувства, заботиться о, например, папе ("теперь я и за его жизнь опасаюсь"). Он - взрослый, он - справится. Удобными и приемлемыми для него способами. Старшие поддерживают детей - это его миссия, поддержать Вас в эти скорбные дни.

Не удивительно, что "результаты теста оказались очень мрачными" - столько мрачного и тяжелого в душе и на сердце... Вы сказали психологу, что у Вас умерла мама?

"Каким образом дать выход этим эмоциям"? Плакать, кричать, говорить, писать, проявлять то, что сдерживаете!

Можно самой, можно с психологом. Но - после 40 дней. Процесс горевания не быстр, есть несколько этапов горевания. Вы в начале. Вы - справитесь! Мама станет Вашим ангелом-хранителем и в память о ней Вы сделаете ещё много-много чего хорошего!