Как отвлечься от смерти мамы?

Здравствуйте, Алина.

Сочувствую вам очень. Смерть мамы большое горе и потрясение. И прошло только 9 дней… И что может быть на душе кроме пустоты, тяжести. Горюйте, Алина. Этот период нужно отгоревать: плачьте, если хочется плакать. И даже хорошо, если хочется. Плакать сейчас вам обязательно нужно. Вспоминайте маму, пересмотрите её фото (если есть силы пересматривать), поговорите с людьми, которые её хорошо знали, вспомните вместе. И вообще не оставайтесь одна. Идите к родственникам, к людям для которых потеря вашей мамы такое же горе, как и для вас. Плачьте вместе с ними, разговаривайте о маме, идите к ней на могилу. Столько раз сколько захочется ходить, столько и ходите. Сейчас вас лучше всего могут поддержать родные, которые рядом, которые горюют вместе с вами.

Сейчас у вас период острого переживания горя и главное здесь не сдерживать чувства и эмоции. Дальше будет полегче. А пока горюйте.

Если вы одна и нет родственников, которые могут вас поддержать в эту минуту обязательно обратитесь к психологу.

Удачи вам.

 Алина, соболезную...

... Переживания горя - это длительный процесс и он очень постепенно выводить человека на активный жизненный уровень.Переживание горя, быть может, одно из самых таинственных проявлений душевной жизни.

Работа "печали" состоит в том, чтобы оторвать психическую энергию от любимого, но  утраченного на всегда  человека.

Психологическое переживание проходит через 4 этапа горевания:

Шок и оцепенение - до девяти дней. 

Отрицание - до сорока дней.

Принятие потери, проживание боли - до полугода.

Облегчение боли - до года. 

В этот период кажется, что человек научился управлять своим горем. Мягкое повторение всех этапов продолжается весь второй год.

В первую годовщину происходит всплеск горя. Однако человек уже умеет им управлять, поэтому все чувства не так обострены. В середине второго года возможен последний всплеск чувства вины. Если горевание психологически проходит нормально, то к концу второго года оно полностью завершается. Это значит, что живые теперь умеют жить без него и могут вспоминать о нем светло.