Сильные страхи за будущее

Екатерина, здравствуйте!

Страх - сильная базовая эмоция. Как и все эмоции, страх говорит вам о важном, о том, что вы боитесь потерять/упустить. Но что будет, если вы взглянете на всю ситуацию глазами реальности, а не через призму собственных внутренних состояний? 

оглянитесь вокруг. есть ли что-то, что угрожает вам прямо сейчас? есть ли хоть намек на ситуацию, что рядом притаилась угроза? Думаю, ответ будет "нет" и можно быть спокойной

Екатерина

но всегда была тревожная

Считаю, что дело не в ситуациях, происходящих во внешнем мире. А больше в вашем взгляде на этот мир. есть состояние постоянной внутренней тревожности, которая ищет всевозможные причины быть оправданной. 

Екатерина, эту тревожность можно уменьшить. И делать это необходимо, поначалу, задавая себе вышеупомянутые вопросы и возвращения в "здесь и сейчас", а потом подкреплять консультациями с психологом. Так постепенно, вы будете находить в себе еще больше ресурсов и сил для преодоления трудностей и выстраивания собственной ответственности.

Записывайтесь на консультацию, буду рада вам помочь.

С уважением, Ляззат, Республика Казахстан. Очные и онлайн консультации