Родительский сценарий

Ас, 

то, что вы описали- сценарное поведение. Повторяющиеся события – знак присутствия в нашей жизни сценария, то есть существующего в подсознании жизненного плана, который формируется в раннем детстве и постепенно разворачивается на протяжении многих лет, часто помимо нашей воли.

Важно научиться слышать самого себя.
Наш жизненный путь – результат действия многих сил. Но сценарный анализ интересен тем, что дает возможность посмотреть на события нашей жизни под новым, необычным ракурсом, найти объяснение необъяснимым на первый взгляд поступкам, вырваться из замкнутого круга повторяющихся событий.
Вы, видя в детстве модель семьи, будучи во взрослом возрасте ее повторяете.

Оптимально- проработать сценарий с психологом. Для этого есть психологические техники, которые помогут выйти вам из замкнутого круга.

Самостоятельно, вы можете ответить самой себе на вопросы и проанализировать их. Это вам поможет осознать, что в вашей жизни навязано, и что вы сами можете изменить, разрешив себе "поступать по-другому"

Какую фразу любят повторять ваши родители?

Честный ответ позволяет понять, как расколдовать сценарий.

Как жили ваши родители? Ответ дает понимание того, что в человеке личного, а что родительского, навязанного.

Главный запрет родителей? Отвечая на этот вопрос, вы поймете границы собственного сценария, а также, возможно, найдете ключ к тому, что вас мучит.

Какие поступки или поведение одобрялось родителями или радовало их? Ответ дает ключ к пониманию того, как вы отреагировали на родительские предписания.

Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации, групповая работа

Здравствуйте Ас!

Вы очень много замечаете про себя и это хороший шанс многое изменить.

О способах:

1) Терапия;

2) Навыки саморегуляции и техника "Я - высказывания";

3) Продолжать стыдиться и работать над изменением своего поведения. Когда начнет получаться, стыд забудется.

Всего Вам доброго!

Ps: Буду рада, если придёте на терапию!

С уважением, Каламкас Канапиева, г. Нур-Султан (очно, Skype, WhatsApp)

Здравствуйте, Ас! 

Отвечу по вашим вопросам :

1. Работать с психологом. 2. Проходить терапию, потому что имеется сценарное поведение. А после выстраивать доверие и к партнёру. 

3. Говорить про своё чувство вины партнеру. Говорить, что сожалеете, что стыдно. Принимать это или не принимать, решать ему.

Удачи! Если необходима помощь, пишите.

С уважением, Ляззат. Психолог, очные и онлайн консультации

1. Самостоятельно никак, это охранительный рефлекс психики, по изначальному замыслу всеми силами создающий вам безопасную среду, но во взрослой социальной среде работающий разрушительно. Обращайтесь к тому, кто работает с подобными запросами. Например, ко мне. 

2. Никак. Если все оставить как есть, самой эффективной мерой будет отстреливать потенциально опасные ситуации на подлете. Но когда процесс пошел, чаще всего уже поздно, придется ждать его исчерпания. Попутно наблюдая жертвы и разрушения.

3. Про прошлым ситуациям - устранять его. По будущим - исключить повторение, обратившись с запросом на остановку разрушительного поведения.

Заметьте, что и парню не стоит провоцировать вас, так как естественная доля ревности или страха разрыва отношений прошита в психике эволюционно, избавиться от которой в норме невозможно. Любой психически здоровый человек будет испытывать далеко не позитивные эмоции, когда партнер пишет комплименты потенциальной сопернице.

Пишите, звоните, все сделаем.