Я не знаю, что со мной?

Наталья, здравствуйте

Если за вашим поведением не стоят биологические, органические причины, вы обратились по адресу.

Во-первых, те эмоции, которые вы не хотели бы выражать, но воспроизводите автоматически, в большинстве случаев могут быть легко устранены. Часто для этого требуется 1-2 сессии с психологом. Эта чрезвычайно простая мера поможет вам сохранить отношения с вашими детками - едва ли не самое дорогое, что у вас есть. В вашем доме будет намного больше тишины, а в вашем сердце - спокойствия за своих маленьких.

Во-вторых, в сотрудничестве с психологом можно разобраться с тем образом действий, который отталкивает от вас близких и знакомых, затем устранить неэкологичное поведение или трансформировать его. 

Никакой порчи нет и не может быть, а если нечто подобное присутствует в терминологии индивида, то необходимо знать, что "порчу" эту создает и поддерживает он сам, пусть даже и под воздействием эмоций или обстоятельств. Любой феномен функционирования человека генерирует его же психика, просто причины слишком хорошо скрыты от осознания, находятся как будто за пределами видения своего владельца. Диагностические и трансформационные инструменты проясняют ситуацию и меняют ее.

Здравствуйте Наталья, 4 детей -это большая нагрузка, не каждая мать выдержит это. Возможно вы устали, нет времени на себя. Если у вас с вашей матерью проблемы, то и с детьми могут быть тоже, поскольку сценарии в воспитании передаются от родителей к детям. Здесь нужно провести большую работу по нормализации вашей жизни. Обратитесь к семейному психологу.

Вы эмоционально "выгорели". 

С точки зрения психосоматики, от выгорания страдает тот, у кого в детстве были плохие отношения с родителем того же пола. Такая ситуация в семье становится фундаментом многих проблем. Ребенок всеми силами старается заработать внимание родителей, заслужить их любовь. И продолжает делать это, став уже взрослым. Например, переносит на начальника роль своего родителя и пытается заслужить его любовь или хотя бы признание своих заслуг. Если этого не происходит, самооценка падает, вера в себя испаряется. Возникает ощущение тщетности усилий.

1. Помогаем внутреннему ребенку. Как родитель выражает любовь? В основном, через тело: ласковые прикосновения, поглаживания, объятия. И это первое, что вы можете сделать самостоятельно. Уделите внимание своему телу. Сделайте самомассаж. Растирание тела щеткой снизу вверх очень хорошо действует на лимфу. Другой вариант — похлопывания по меридианам, которые идут по рукам и ногам сверху вниз и снизу вверх. Можно просто помассировать шею и плечи в тот момент, когда вы почувствовали себя усталым посреди рабочего дня.

2. Оставляем рабочие проблемы на работе. Как? С помощью одежды. Возвращаясь с работы домой, переодевайтесь. Сразу. В любимое, удобное и красивое. Ритуал переодевания может включать или выключать ту роль, которая для вас так энергозатратна. Если у вас на работе есть сменная обувь, то переобувание в конце дня может стать этим самым ритуалом: заканчивая работу, вы снимаете «рабочую» обувь, и вместе с ней оставляете в офисе все рабочие проблемы. Так же и дома. Надевая домашнюю одежду, вы словно включаете ту роль, которая нужна в данный момент: хозяйки, мамы, любимой жены.

3. Медитируем. Это ежедневная практика очищения ума. Именно беспокойный ум создает напряжение, которое вытягивает все наши силы. Уделите этому внимание.

Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации, групповая работа