Прислушайтесь к советам профессионалов!
Задайте вопрос психологу!
БЕСПЛАТНО
НЕТ СПАСИБО

Как справиться с паническими атаками?

ГлавнаяСоветы психологовКак справиться с паническими атаками?
Задать вопрос психологу

Вопрос психологам

Спрашивает: Яна, 32 года

Категория вопроса: Страхи и фобии

21.10.2021

У меня диагноз остеохондроз, вот на этом фоне уже 2 года я не могу нормально жить,мне кажется что у меня все болит,страх умереть,каждое утро как просыпаюсь ищу болячки что у меня болит.Начинаю симптомы искать в интернете и потом у меня ещё больше паника состояние как будто сейчас потеряю сознание,начинают неметь руки губы,трясётся сердце, уже не раз на этом фоне вызывала скорую. Стало страшно жить, что мне делать.Подскажите пожалуйста. У меня трое маленьких детей,очень страшно

Как справиться с панической атакой? (5 ответов)

ТОП лучших советов психологов
Все советы психологов (всего 430088 советов)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Получено 2 совета – консультации от психологов, на вопрос: Как справиться с паническими атаками?

Психолог Киев Был на сайте: 1 ноября

Ответов на сайте: 27     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 0

Добрый вечер Яна. Это хороший запрос в терапию. У меня были ПА на протяжении нескольких лет. Из личного опыта могу сказать, что во первых этот симптом начинает уходить тогда, когда сама жизнь в ее разнообразии нам становится более интересна чем сам симптом. Если очень грубо говорить: когда занятие танцами становится интереснее чем поиски симптома в интернете. Во вторых ПА сама по себе это очень большое количество энергии, которое остановлено, энергии жизни, которое превращается в тревогу из-за ее остановки. В третьих это самое время остановится, ваш симптом говорит вам о том, что вы живете как-то так не замечая себя, не замечая в микро тонах. Есть какие-то остановленные чувства, желания, потребности, который по их накоплении выливаются в ПА. И вот с этими чувствами, желаниями и потребностями нужно разбираться в терапии. Приходите на терапию, каждый кризис это новые возможности.

С уважением Иван Антонов, г. Киев

Как справиться с панической атакой и страхом? (5 ответов)

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"

Психолог Минск Был на сайте: Вчера

Ответов на сайте: 8067     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 138

Добрый день, Яна! Каждый новый опыт может открыть совершенно невообразимые возможности и ответственности.Жизненные ситуации, события, могут быть и вызовом, и сбивать с ног, и учить подниматься. И бывает, что все это одновременно. И тогда может остро чувствоваться желание иметь личную опору внутри.

 Иногда человек, жалующийся на физическую боль или сильную усталость, пользуется регрессией как главной защитной реакцией на эмоциональный стресс. И торопиться найти баланс во внутреннем мире. Стресс, наступивший в результате заболевания как такового, может усилить регрессивную реакцию и страдания. Соматизация (симптомы) и ипохондрия, часто отыгрываются, как  беспомощность и детские модели поведения. Как способ преодоления жизненных трудностей, такой человек вполне может нуждаться в психотерапии и обретении новых моделей поведения.

Возможно вы пробовали разные способы помощи себе. И если готовы и мотивированы воспользоваться личной терапией и новым осознанием себя, можете связаться по емейл, и мы договоримся, как начать взаимодействие

С наилучшими пожеланиями

аналитический психолог, видео встречи, по предварительной записи

Как справиться с паническими атаками? (4 ответа)

Советы по категориям

Также пользователи спрашивают

Как справиться с паническими атаками? (2 ответа)