Прислушайтесь к советам профессионалов!
Задайте вопрос психологу!
БЕСПЛАТНО
НЕТ СПАСИБО

Как справиться с панической атакой и страхом?

ГлавнаяСоветы психологовКак справиться с панической атакой и страхом?
Задать вопрос психологу

Вопрос психологам

Спрашивает: Ксения, 28 лет

Категория вопроса: Страхи и фобии

03.12.2020

Здравствуйте. В моей жизни недавно умер папа. После его смерти у меея появился страх остаться одной в доме вечером или утром. Когда темно. Днём страха нет. Либо когда стемнеет или начинаются сумерки я боюсь находится в темноте на улице. Так же если на улице уже темно я боюсь находиться в бане. Прошу чтоб кто то из родственников стояли на улице рядом с баней. Мне страшно оказаться одной в темноте. Чего именно я боюсь я не знаю. Страх не уходит.

Как справиться с паническими атакам и страхом? (4 ответа)

Получено 5 советов – консультаций от психологов, на вопрос: Как справиться с панической атакой и страхом?

Психолог Хабаровск Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 470     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 0

Ксения, здравствуйте.

Давайте попробуем поговрить - (консультации по Skype)? Первая консультация, бесплатно.

Как справиться с паническими атаками, и приспосабливаться к обстановке? (3 ответа)

Сорочинский Роман. Психолог Консультирование-терапия в Хабаровске

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"

Психолог Красноярск Был на сайте: 10 дней назад

Ответов на сайте: 1535     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 5

Ксения, здравствуйте!

Папа в любом случае формирует мир ребенка. Т.е. ваши внутренние конфликты перестали быть человеком, а стали летать в воздухе. С ними желательно работать на сеансах психотерапии.

В темноте человек обычно ждет того, чего не принимает в себе или не желает принимать какую-то мысль. Вы уже столько времени прожили с этим конфликтом внутри - вы сильная. Значит вам хватит сил преодолеть его.

Как справиться с паническими атаками и тревогой? (2 ответа)

Буду рада помочь в решении проблемы на консультации очно и по Skype!

Психолог Алматы Был на сайте: Вчера

Ответов на сайте: 5439     Проводит тренингов: 1     Публикаций: 29

Здравствуйте Ксения, задайте себе вопрос: а что самое плохое может случиться в темноте? Ведь папа ваш родной человек, вы его боялись при жизни? Если у вас с ним были взаимоотношения хорошие, то почему вы его должны бояться после смерти? Если не поможет, то можно поработать с этим страхом.

Как справиться с панической атакой? (5 ответов)

Страх запущен схожим механизмом, который скорее всего идёт из детства. То есть что то похожее ( люди, обстановка, ситуация) запустили толчком ваш «новый страх»

Нужен детальный анализ детства и событий сейчас.

Не сможете самостоятельно разобраться, обращайтесь.

Как справиться с паническими атаками? (4 ответа)

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации

Психолог Астрахань Был на сайте: 7 дней назад

Ответов на сайте: 99     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 3

Здравствуйте, Ксения!

Примите мои искренние соболезнования! Смерть папы - это очень большая утрата, которая не проходит одним днём и, как в Вашем случае, может привнести дополнительные переживания и даже "СТРАХИ".

Многие люди боятся темноты и ничего не предпринимают, а Вы решили разобраться с этим, и это здорово! Озвучивание (признание) проблемы - это уже 60 % решения проблемы!

Теперь попробуйте ответить сами себе на вопросы:

- Чего я боюсь на самом деле?

- Что в темноте пугает меня больше всего?

- Какую пользу я получаю от своего страха?

Эти вопросы кажутся смешными, но так часто бывает, что человек сам себя заводит в ловушку заблуждений, а потом не может найти выход оттуда, и подобного рода вопросы помогают найти решение (выход из сложившейся ситуации).

Надеюсь, что Вы успешно проработаете данный вопрос и сделаете определенные выводы!

Всего Вам самого наилучшего!

P.S.: не забывайте оценивать всех, кто Вам ответил. Для многих рейтинг является важной составляющей профессиональной деятельности!

С уважением, Снегирев Василий Евгеньевич!

Как справиться с паническими атаками? (4 ответа)

Советы по категориям

Также пользователи спрашивают

Как справиться с панической атакой и страхом? (5 ответов)