Прислушайтесь к советам профессионалов!
Задайте вопрос психологу!
БЕСПЛАТНО
НЕТ СПАСИБО

Не получается забеременеть

ГлавнаяСоветы психологовНе получается забеременеть
Задать вопрос психологу

Вопрос психологам

Спрашивает: Анастасия, 28 лет

Категория вопроса: Стресс и депрессия

10.06.2021

Здравствуйте, мы с мужем год хотим забеременеть, анализы, узи, все хорошо, а вот забеременеть никак не получается, я на этом фоне стала нервной, раздражительной, я ничего не хочу, меня все напрягает, дома отношения начали портится, мужу не нравится какая я стала, а я не могу с собой ничего поделать, то психоз какой-то, то плакать хочется, вообщем постоянно какой груз внутри.

Почти 3 года не получается забеременеть (8 ответов)

ТОП лучших советов психологов
Все советы психологов (всего 422616 советов)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Получено 2 совета – консультации от психологов, на вопрос: Не получается забеременеть

Добрый день, Анастасия.

Сочувствую вашим переживаниям. Действительно, время, когда решение заводить ребенка уже принято, а организм пока не отозвался, очень непростое. Слезы, напряжение, раздражение, ощущение тяжелого груза - абсолютно нормальны в такой ситуации.

Беременность кажется таким простым и легкодостижимым процессом, но это не так. Так как процесс зачатия очень зависит от гормонального фона, а гормональный фон - от настроения, любая шероховатость в отношениях может повлиять негативно.

При этом невозможность забеременеть часто сопровождает чувство вины, стыда, обманутых надежд, гнева. И с течением времени бесплодного ожидания, негативные чувства нарастают. Создавая сильное напряжение и косвенно усиливая сложность зачатия.

Если вы прошли все необходимые обследования, проверили гормональную и физиологическую готовность организма к беременности, и никаких препятствий не обнаружили - тогда стоит задуматься о том, чтобы поискать психосоматичекие причины вашей сложности.

Предположу, что вы ощущаете давление со стороны близких на тему беременности. Также может быть ощущение собственного бессилия и несостоятельности. В таком случае получается ситуация, когда ваше окружение и вы сами, вместо того, чтобы поддерживать вас в трудной ситуации, еще больше увеличивают груз и давление. С этим можно разобраться в терапии. Снизить напряжение ожидания и научиться жить с собой в мире, без раздражения и груза.

С уважением,
Анна, гештальт-консультант.
Очно, Skype, Zoom.

Не получается забеременеть долгое время (7 ответов)

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"

Психолог Иркутск Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 2     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 1

Здравствуйте, Анастасия. Очень Вам сопереживаю. Примите мою поддержку, пожалуйста. Желание забеременеть и стать матерью одна из самых глубоких потребностей женщины. Мы очень ранимы во всем, что касается этой темы.

Когда мы хотим чего-то особенно сильно, любое промедление, любое препятствие на пути может стать причиной уныния и раздражения. Это совершенно нормально испытывать такие чувства. И в тоже время важно помнить, что любые отрицательные эмоции — гнев, обида, печаль, страх – вызывают напряжение в теле. А напряжение в теле провоцирует и поддерживает эмоциональное напряжение. Так мы попадаем в замкнутый круг переживаний.

И здесь самое важное научиться останавливать этот бег по кругу, разрушить ассоциации между своими мыслями и эмоциями, тревожными реакциями. Очень хороши в этом плане дневниковые техники. Например, дневник можно вести, заполняя следующие колонки: ситуация - тревожные мысли - эмоции - оспаривание тревожных мыслей - эмоции после оспаривания.

Чтобы снизить накал эмоций сейчас, возможно вы сможете договорится с собой о переносе сроков?

Это может быть так: "Да, я очень хочу ребенка. Беременность важна для меня. И в тоже время есть несколько вопросов, которые требуют решения прямо сейчас. Я планирую заниматься ими в течении полугода, года (по ощущениям), чтобы подготовить для себя максимальное количество ресурсов, которые позволят мне забеременеть в ощущении безопасности, спокойствия и удовлетворения".

И на этот период времени сфокусироваться, например, на укреплении отношений с мужем или на своем здоровье, не предпринимая попыток зачатия.

Чтобы сохранить ощущение, что вы продвигаетесь к своей самой важной цели можно вести трекер или планер, отмечая в нем все шаги и успехи.

Очень хороши в работе с планирование беременности техники арт-терапии. Если захотите, попробуйте нарисовать беременность через символы природы, как природный ландшафт. Присылайте мне картинку, я подскажу, на что важно обратить внимание в первую очередь.

Чтобы укрепить свое внутреннее состояние спокойствия попробуйте очень добрую технику Владимира Леви. «Представьте, что у вас внутри горит свеча, пламя, солнце. Образ может быть любым, какой вам больше нравится. Это источник света, тепла и любви. Он находится у вас в груди и его свет проникает в каждую клеточку вашего тела, и прорывается наружу, пронизывая и освещая все вокруг, наполняя радужным свечением. Этот источник тепла и света — вы сами. Вы освещаете все вокруг и согреваете. Представьте себе это как можно четче. Вспомните свои ощущения в минуты счастья, успеха. Когда кто-то проявляет к вам интерес, выказывает расположение, симпатию, признается в любви или благодарит. Вы кому-то помогли, сделали кого-то счастливым. Вспомните минуты радости. Это поможет вам настроиться на нужный лад. Старайтесь делать это упражнение по несколько раз в день. Постепенно Вы заметите внутренние изменения, когда будете включать свой внутренний свет — станете ощущать себя более спокойной, гармоничной и счастливой личностью. От вас будет исходить энергия любви, радости и доброты. Вспоминайте свои счастливые состояния и мысленно включайте внутренний свет просто так, без повода. При этом легкая, непринужденная, счастливая улыбка будет сама появляться на ваших губах. Постепенно это состояние начнет приходить к вам само, естественно, легко и непринужденно. Это внутреннее свечение, в идеале, должно стать естественным в любой ситуации. Пусть оно не гаснет даже тогда, когда вы находитесь наедине с самим собой.»

Да, все эти техники потребуют сил и терпения. Важно дать себе возможность продвигаться к результату каждый день, пусть и маленькими шагами. Уверена, у вас все получится!

Если захотите глубже исследовать свое состояние, проработать внутреннюю уверенность, снять раздражительность, обращайтесь. Буду рада Вам помочь.

Не получается забеременеть (4 ответа)

Советы по категориям

Также пользователи спрашивают

Не получается забеременеть (2 ответа)