Как справиться со страхом, когда остаюсь с 5-ти месячным ребёнком одна

Не могу находиться дома с 5 месячным ребёнком одна. Возникает паника и страх, что не могу справиться и не знаю что с ним делать.

Считаю минуты до прихода кого нибудь из семьи. После выписки из роддома все было хорошо, пока не начались проблемы с животиком, питанием. Возникли капризы, перестала спать, боялась подойти к ребёнку, стала ходить на цыпочках, боясь разбудить и тд.

В данное время с кормлением все стабилизировалось , тем не менее оставаться одной с малышом все равно боюсь.