Прислушайтесь к советам профессионалов!
Задайте вопрос психологу!
БЕСПЛАТНО
НЕТ СПАСИБО

Как мне уйти от еды?

ГлавнаяСоветы психологовКак мне уйти от еды?
Задать вопрос психологу

Вопрос психологам

Спрашивает: Александр, 19 лет

Категория вопроса: Пищевое поведение

17.11.2020

У меня за спиной анорексия, компульсивные переедания и булимия. Я боролся с самим собой 3 года и сейчас вышел в ремиссию. Правда, это не совсем ремиссия, поскольку каждый день при мысли о том, что я раньше наедался и тошнился, я начинаю жутко нервничать. А напряжение все нарастает и нарастает, и я беру вкусную еду и начинаю ее пережевывать, а потом выплевываю всю эту гадость в туалет.

Я понимаю, насколько это противно, мерзко и отвратительно, но не знаю, как уйти от этого сумасшествия! Я не могу простить себя за все срывы и переедания на ночь, тем более, что они случаются до сих пор! А я все-таки спортсмен и должен питаться правильно, показывая пример окружающим. Что мне делать? Как мне нормально жить? Я не хочу так тратить свою молодость... Я хочу просто жить!

Как мне уйти от отношений с бывшим уголовником? (4 ответа)

Получено 4 совета – консультации от психологов, на вопрос: Как мне уйти от еды?

Психолог Москва Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 3898     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 10

Это неестественно, вам необходима консультация психиатра! Обратиться можно бесплатно в пнд. 

Как мне уйти от парня, которой удерживает силой? (2 ответа)

Ирина психоаналитик, консультации в Москве и удаленно (вайбер, вотсап)

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"

Психолог Москва Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 10935     Проводит тренингов: 1     Публикаций: 8

Добрый день Александр!

Вы молодец что смогли самостоятельно выйти в ремиссию. Это говорит о вас как о сильном человеке. Но - иногда и сильному человеку может быть нужна помощь и поддержка. Ведь недаром РПП коррелиируется с определённой "внутренней недокормленностью".

Кажется, что этому аду не будет конца. Как мне уйти от всего этого кошмара в нормальную жизнь???

К сожалению очень сложно давать какие-то прогнозы ничего практически о вас не зная - ни возраста, ни жизненной истории, ни вашего нынешнего  физического состояния. Здесь - важно всё. Если хотите - можете обратиться ко мне, я могу вам помочь получше во всём разобраться.Поддержка которую человек получает в психотерапии помогает начать налаживать нормальную жизнь.

Когда будете готовы - звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.

Берегите себя и свои нервы!

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Как мне уйти от мужа, справившись со своими страхами? (1 ответ)

Психолог Москва Был на сайте: 6 дней назад

Ответов на сайте: 517     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 4

Пищевые депривации всегда имеют психологическую причину. На консультации найдём вашу проблему и проработаем. Зависимость исчезнет тогда, когда психологическая причина будет вами осознанна и придёт внутреннее принятие себя. 

Стоит ли мне уйти от мамы? (4 ответа)

Сильный стресс и затяжные депрессии. В депрессивном состоянии человеку свойственно заедать переживания и тревоги, каждый раз получая с пищей избыточное количество калорий.

Низкая самооценка и нелюбовь к себе. Мужчина, считая себя в глубине души хуже других, недостойной счастья и любви, относится также к своему телу.

Страх и потребность в защите

Начните первично действовать самостоятельно

Постоянно работать над своими мыслями. Медитация – первый шаг на пути к гармоничным мыслям и искоренению негативных эмоций. Регулярные занятия медитацией приводят размышления в порядок, повышают настроение, развивают способность трезво и непредвзято смотреть на окружающий мир и на себя.

Эмоциональный вакуум поможет заполнить поход в кино, театр, прогулка с друзьями, посещение нового места или забота о слабых (сиротах, пожилых людях, брошенных домашних животных);

Завести дневник. Записывая все свои страхи и переживания в отдельную тетрадь и анализируя их в дальнейшем, можно обнаружить причины стресса, чтобы найти пути их преодоления.

Контролировать каждый призыв к еде. Прежде чем съесть очередную порцию торта или перекусить гамбургером, необходимо задуматься: «А действительно ли мне это нужно в данный момент? Голоден ли я?»

В стрессовых ситуациях постараться расслабиться с помощью приятных занятий: танцев, плавания, езды на велосипеде, йоги.

Прислушиваться к себе и своим желаниям. Важно поломать стереотип о том, что беспрекословное согласие на любую просьбу окружающих в ущерб собственному благополучию, поднимает вас в их глазах. Скорее наоборот. А вот вежливый отказ от предложения или просьбы, идущей вразрез с вашими желаниями, покажет силу вашего характера и вызовет уважение.

Вторым этапом, рекомендую обратиться к психологу, вы сможете получить эффективный результат.

Обращайтесь, буду рада вам помочь

Помогите мне уйти от мужа - альфонса (3 ответа)

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации

Советы по категориям

Также пользователи спрашивают

Как мне уйти от еды? (4 ответа)