Устала от постоянных вторжений в мою жизнь

Ксения, день добрый. 

Вы задаетесь непростым вопросом "Как общаться с мамой,не обижая ее,но не впускать при этом в свои личные границы и жить своей головой?".

Для начала вам необходимо обнаружить где и в чем заключаются ваши границы, а для человека, который с детства живет в условиях отсутствия этих границ, это очень сложная задача.

К примеру ваши слова о том что "С подросткового возраста мама посвещала меня в свои проблемы и трудности в отношении с отцом" являются свидетельством грубейшего нарушения ваших границ, однако вы это называете близкими доверительными отношениями.

Такое часто случается в семьях с тревожными родителями, где они навязывают детям собственные представления, спасая себя таким способом от тревоги, дают советы и наказывают обидой, заставляя эти советы исполнять. 

В итоге вырастая в такой обстановке, ребенок не получает базового навыка понимания и распознавания собственных чувств, и при этом несет ответственность за чувства и настроение родителя, а не за свои, и как следствие вырастает сам тревожным, пугливым и боится буквально всего.

Скорее всего представления о собственных границах у вас размыты и смазаны, сами границы диффузны и абсолютно проницаемы, вы возможно не имеете контакта с теми чувствами и эмоциями, которые помогают обычно человеку замечать свои границы, и как следствие внимательно и бережно относиться к ним. 

 Итог всегда один и тот же, и вы пишите о нем - "Чувствую себе нереализованной, забитой и тревожной". Это тотальная неудовлетворенность собой и жизнью, так как не живете своей жизнью.  

Вам сейчас 31 год. Это хороший возраст для того чтобы больше не откладывать свою жизнь, не отдавать ее другому и вернуть собственные чувства как внутренний ориентир на благо себе, своей семье и своим детям.

Путь не быстрый, так как потребуются годы, чтобы научиться тому, что люди постепенно осваивают все детство. 

Важно вас предупредить еще о том, что тревожный характер за годы жизни способствовал тому, что у вас сложилась привычная система отношений со всеми окружающими. Когда вы будете ее менять, это встретится с серьезным сопротивлением. Дело в том, что у тревожного, пугливого и неуверенного человека очень много психологической выгоды. Пугливость и неуверенность позволяли всегда вам избегать принятия решений и ответственности за свои действия, оберегали от переживания вины или стыда за неизбежные в этой ситуации ошибки, а так же соблазняли окружающих заботиться о вас. Именно это и поддерживает ту систему отношений, когда за вас решают другие, либо дают советы и контролируют вас. 

Готовы ли вы выйти из под опеки, решать только вам. 

Если готовы, обращайтесь. 

Желаю вам ясности мыслей и чувств, гармонии с собой и взаимопонимания с близкими.

Ваш Психолог, Гештальт терапевт. Консультации в Петербурге и Skype

Для начала нужно восстановить себя и свой внутренний мир. Разобрать завалы негатива и заполнить позитивными эмоциями. Потом выстроить новую схему взаимоотношений с мамой.

таким образом получится в итоге: поведение мамы останется без изменений, а ваша реакция на ее Советы- другой.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации