Неадекватно реагирую на свою девушку

ГлавнаяСоветы психологовНеадекватно реагирую на свою девушку

Вопрос психологам

Спрашивает: Тимур, 31 год

Категория вопроса: Отношения

06.07.2020

Уже несколько лет я сковываюсь, запрещаю себе радоваться и чего-либо хотеть в присутствии своей девушки

Есть "допустимые" радости типа компьютерных игр и ютуба, что не вызывает сковывания, но что-то отражающее мою личност - я даже не чувствую и не ищу уже в большинстве случаев. Бывают просветы, когда я чувствую себя собой, но это не более 10-20% времени.

Мне 31, встречаемся 6 лет, 5 лет живём вместе, почти постоянно оба находимся дома так как работаем на удалёнке.

В прошлом было много жёстких обвинений с её стороны, она сама называла это "шокотерапией".

Много пассивной агрессии - когда она внезапно уходила в себя и становилась недовольной, и только после распросов на несколько часов выяснялось, что что-то "показалось" (иногда и по делу, но в основном именно "показалось")

Вообще она очень плохо чувствовала свои границы, стандартный сценарий - целый месяц терпела и делала вид что всё нормально, а потом устраивала шокотерапию. Так было всегда - месяц всё хорошо, а потом жесточайшая ссора, в который выясняется что я крупно виноват перед ней весь месяц. Так было десятки раз, кажется, не было периода где я не оказывался бы перед ней виноват (о чём узнавал пост-фактум и когда менять что-либо было поздно)

Я был заботливым и понимающим, учил её контактности и экологичности, и всему такому. Всё прощал.

Сейчас понимаю что я жертвовал собой и игра в спасателя

Так было первые 5 лет.

Уже год как она сильно изменилась - помогли духовные практики и интенсивы, йога, активная работа над собой - и сейчас она стала экологична, осознанна, контактна.

Обозначает границы, редко додумывает и в целом воспринимается как гармоничный человек

А я - во-первых нахожусь в перманентном напряжении рядом с ней, во-вторых стал крайне токсичным и засыпаю её претензиями, в любых проблемах стал винить её

Свою ответственность как отрезало - я словно не верю что я могу что-либо изменить в своей жизни. Умом верю, только ничего не происходит, мотивации нет и фактических попыток нет, постоянное ощущение бессилия.

Я нахожусь в этом аду прошлого, и понимаю что я сейчас адекватен ему - но х*й, уже год как ситуация изменилась, почему меня не отпускает?..

Я выхожу из дома - чувствую себя собой, возвращаюсь - всё, я исчез и ничего не хочу, прикидываюсь овощем.

Как мне изменить свои реакции на её присутствие?

ТОП лучших советов психологов
Все советы психологов (всего 404829 советов)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Получено 4 совета – консультации от психологов, на вопрос: Неадекватно реагирую на свою девушку

Психолог Москва Был на сайте: Вчера

Ответов на сайте: 10107     Проводит тренингов: 1     Публикаций: 8

Тимур

Бывают просветы, когда я чувствую себя собой, но это не более 10-20% времени.

Как дети с неадекватным родителем не могут сформировать и фактически теряют "чувство собственного Я" - так и вы - потеряли своё собственное "Я" под жёстким  прессингом токсичных отношений, в которых вы выступали в роли "объекта использования".

Девушка-то ваша теперь по вашим словам научилась "поддерживать свои собственные границы" - но  теперь разрушены ваши.

Чтобы  выйти из ситуации, в которую вы попали включившись  в весьма почётную роль "спасителя"/спасателя вам сейчас самому необходима определённая  "стабилизация", возможность разбираться с вашими чувствами и переживаниями, простраивать границы и выстраивать нормальные и здравые отношения.

Вам может быть полезна как индивидуальная психотерапия - так и участие в психотерапевтической группе которую я веду по средам вечером в Институте  психологии:
http://psy-therapist.ru/content.php?r=242

Такая работа - индивидуально или в группе - поможет вам понять суть проблемы и выбраться из того что вы сам называете "овощным состоянием".

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"

Психолог Москва Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 187     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 0

Вы отследили игру в "спасателя", это хорошо! Попробуйте отследить игру в "обвинитель". Описываемые вами отношения-психологическая игра под названием "треугольник Карамана"-ролевая модель деструктивных отношений. К сожалению недостаточно отследить и сказать: "мы больше не играем"; надо с психологом найти причину втягутости в игру и выбрать процесс выхода. "Люди играют в игры..." книга знаменитого психолога Эрика Берна, он разработал теорию ролевых моделей и транс/Актного анализа этих ролей. Обращайтесь! Консультирую скайп/ватсап. 

Психолог Алматы Был на сайте: 2 дня назад

Ответов на сайте: 4745     Проводит тренингов: 1     Публикаций: 29

Здравствуйте Тимур! Вы ее вылечили, а сами заболели. Остается лечиться самому. Иногда мы спасаем кого-то, хотя сами нуждаемся в спасении. 

Психолог Москва Был на сайте: Вчера

Ответов на сайте: 3240     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 10

Скорее всего, Вы истощились вкладывая большое количество сил в "исцеление" Вашей девушки. Теперь ситуация поменялась на противоположную. И по-хорошему, Ваша девушка, в свою очередь, должна вложиться в Вас. Тем более, что путь уже известен - "йога... практики..." и прочее. Есть, конечно, некоторые сомнения, что это поможет вам улучшить самочувствие, но... Дорогу осилит идущий! Если нужны более точные рекомендации - обращайтесь

Ирина психоаналитик, консультации в Москве и удаленно (вайбер, вотсап)

Советы по категориям

Также пользователи спрашивают

Неадекватно реагирую на свою девушку (4 ответа)

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!