Как выйти из депрессии?

ГлавнаяСоветы психологовКак выйти из депрессии?

Вопрос психологам

Спрашивает: Алена, 30 лет

Категория вопроса: Стресс и депрессия

26.06.2020

Здравствуйте, мне 30 лет, есть маленький ребёнок и муж. Так сложилось, что я уехала из родного города 9 лет назад. Это далось мне тяжело. Через пару лет более-менее привыкла, перестала постоянно расстраиваться, нашла новых друзей, учёта очень нравилась. Потихоньку привыкла к тому, что ездила к родным только на пращники и каникулы. Вышла замуж здесь..

Вроде бы все хорошо, родители к нам стали приезжать почаще, так как они очень любят внука. Последние полгода никто не приезжал из-за ситуации в мире. Ловлю себя на мысли, что живу от встречи до встречи, Постоянно жду, когда смогу увидеть родных... и вот сложилась такая ситуация, что мы сами собирались поехать навестить их, я была счастлива!

Жизнь кипела.. а неделю назад не стало моей любимой бабушки, которую я не видела уже два года! В прошлом году муж предлагал поехать, но мы живём ооочень далеко, не хотела подвергать здоровье 6-месячного ребёнка опасности. А теперь я ее больше не увижу никогда, не смогу обнять, поделиться новостями.. мне очень плохо, кажется, что я сделала огромную ошибку в своей жизни, что уехала тогда..и все думаю, что если бы не работа мужа - вернулась бы непременно.. но здесь больше возможностей, и для сына тоже.. головой все понимаю, но сердце разрывается.. связано ли это сгстояние с недавней смертью родного и близкого человека? На данный момент сижу в декрете, все друзья разъехались , общения не хватает..но больше всего не хватает родных людей рядом, семья для меня очень много значит. Как быть в такой ситуации..

Получено 2 совета – консультации от психологов, на вопрос: Как выйти из депрессии?

Алена, пока у вас нет возможность увидеть и приехать к родственникам, стоит чаще поддерживать аудио и видео связь с ними.

Поговорите с супругом о вашем состоянии и беспокойстве, попросите поддержи и возможность найти выход из этой ситуации.

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"

Психолог Рязань Был на сайте: Вчера

Ответов на сайте: 648     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 81

  Здравствуйте, Алена. Сочувствую вашей потере, конечно, смерть бабушки отразилась на вашем эмоциональном состоянии. Но, тут уж ничего не поделаешь. Однако, главное не в этом. 

Алена

Ловлю себя на мысли, что живу от встречи до встречи, Постоянно жду, когда смогу увидеть родных...


Это значит, что когда встреч нет, то вы и не живете полной жизнью. Получается, что вы не смогли по-настоящему адаптироваться в новом для вас городе, и пытаетесь это компенсировать встречами, поездками. А жизнь здесь и сейчас проходит мимо. Почему так происходит? Что не получается? Отношения с мужем, отсутствие работы сейчас? Стоит ответить на эти вопросы для себя, может быть, задать новые, чтобы понять свои трудности и желания. Любовь к родительской семье, это замечательно, но Родные не смогут сделать вашу жизнь насыщенной и интересной. Для этого вам стоит быть с собой честной и разобраться, что с вами происходит.

С уважением, Евгений Чвалун, психолог, очно, онлайн.     

Советы по категориям

Также пользователи спрашивают

Как выйти из депрессии? (2 ответа)
Боюсь злиться (5 ответов)

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!