Стресс перед сессией

273 2 ответов

Стресс и депрессия

Екатерина (22 года) 10.06.2020

Добрый день! Я учусь в вузе на первом курсе, сейчас сдаю вторую сессию. Не могу справиться с жутким переживаниями за результаты экзаменов. Прошлую сессию закрыла с нервным срывом. Проблема в том, что из-за стресса не могу нормально подготовиться, от этого страдает результат. Очень важно отношение к преподавателю/предмету изучения: если предмет в моем понимании простой или преподаватель не "давит авторитетом", то все спокойно, но как только чувстую, что могу не справиться или на подготовку мало времени, то сразу опускаются руки и начинается предистеричное состояние. Еще проблема в том, что это может начаться, если преподаватель мужчина, хотя я не жертва насилия или чего-то такого. Возможно, боюсь того, что буду выглядеть глупо. Не знаю, как нужно настраиваться на экзамен, брать себя в руки и спокойно готовиться в такой ситуации.

Консультации, которые помогли людям:

Спустя три года после института стресс во время сессии (4 ответа)
Совет по текущим сессиям с психотерапевтом (5 ответов)
Подготовка к сессии (3 ответа)

Лизяев Пётр Юрьевич

Психолог Москва

Лизяев Пётр Юрьевич

Психолог
Москва

То что происходит -это что-то поверхностное, на самом деле проблема - глубже. Нужно разбираться с вашим внутренним отношением к "мужским фигурам", возможно - это какие-то сложные отношения с "отеческими фигурами" в вашем прошлом. И - возможно "по какой-то причине" вас не научили в детстве родители - справляться с неудачами, "отгорёвывать и принимать свои промахи".

Если хотите - можете обратиться ко мне, я могу вам помочь получше во всём разобраться. Когда будете готовы - звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.

Берегите себя и свои нервы!

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.