Уже неделю плохой сон, не могу уснуть

ГлавнаяСоветы психологовУже неделю плохой сон, не могу уснуть

Вопрос психологам

Спрашивает: Анастасия, 59 лет

Категория вопроса: Сон и сновидения

01.02.2020

Появился страх не уснуть ночью. Сон и раньше был плохой. Я просыпалас ночью,какое—то время не могла уснуть,потом засыпала. Иногда пила корвалол. Но засыпала я нормально. А теперь тревога от того,что боюсь не уснуть.

ТОП лучших советов психологов

Все советы психологов (всего 394532 совета)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Уже неделю плохой сон, не могу уснуть

Психолог Москва Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 7761     Проводит тренингов: 1     Публикаций: 8

Анастасия, нередко нарушения сна могут быть маркёром депрессивного состояния.

Пройдите у меня на сайте тест на депрессию чтобы выяснить её выраженность в баллах:
http://psy-therapist.ru/content.php?r=131-Tests/

А в зависимости от результатов теста имеет смысл либо походить на очные консультации к психологу, либо обращаться к врачу-психиатру для назначения антидепрессантов.

Надеюсь что у вас всё наладится!

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"

Психолог Москва Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 2417     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 10

Скорее всего, Вам нужно подобрать правильные успокоительные средства. Это может сделать психотерапевт. После чего найти возможность разобраться со своими тревогами, с его же помощью.

Ирина психоаналитик, консультации в Москве и удаленно (вайбер, вотсап)

Психолог Москва Был на сайте: 4 дня назад

Ответов на сайте: 2443     Проводит тренингов: 7     Публикаций: 108

Анастасия

А теперь тревога от того,что боюсь не уснуть.

Анастасия, здравствуйте!

Вам обязательно и в любую погоду нужно ходить пешком 30 минут перед сном.

Галина Федоренко. Ваш Психолог. Арт-терапевт. Психоаналитик. Коуч.

Советы по категориям

Также пользователи спрашивают

Уже неделю плохой сон, не могу уснуть (3 ответа)

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!