Чувство стыда после мастурбации

Здравствуйте, у меня ДЦП из-за чего я не выхожу из дома. У меня никогда не было девушки и я привык к мысли что её никогда не будет. Я регулярно смотрю порно и дрочу по несколько раз в день. Причем когда я был подростком то смотрел более/мение обычное порно, но с возрастом я стал фетишистом, меня стали возбуждать фемдом и кроссдрессинг (скажу сразу меня это устраивает, было бы странно не стань я извращенцем). Проблема заключается в том что сразу после разрядки я испытываю сильное чувство стыда. Учитывая все выше описанные обстоятельства я считал это чем-то закономерным, но в последнее время “расплата” стала слишком сильной. С одной стороны я не могу НЕ дрочить потому-что не вижу альтернативы, с другой стороны депрессия и полная ненависть к себе за несколько секунд оргазма того не стоит. Что мне делать?