Беспокоит мой сон

ГлавнаяСоветы психологовБеспокоит мой сон

Вопрос психологам

Спрашивает: Сания, 25 лет

Категория вопроса: Сон и сновидения

21.11.2019

Здравствуйте. Мне 25 лет работаю практически постоянно. Работа стрессовая, какое-то время принимала различные успокоительные, но уже полгода стараюсь обходиться без них. Очень беспокоит качество сна, так как проваливаюсь в сон и очень тяжело просыпаюсь. Во снах будто остаюсь один на один со своим подсознанием и всё, что пытаюсь переносить днём активизируется, снятся очень разрушительные сны с обилием людей, моментами насилия, преследованиями меня различных людей и прочим, от чего на душе становится не по себе. Просыпаюсь и очень долго не могу отойти от сна, кажется, что до сих пор где-то там и подсознание работает против меня. Боюсь ложиться спать, зная, что покоя и ночью не светит. Не знаю, что делать. Буду благодарна ответам, спасибо.

ТОП лучших советов психологов

Найти вопрос (всего 388618 советов)
Получите советы от лучших психологов!

Получено 2 совета – консультации от психологов, на вопрос: Беспокоит мой сон

Психолог Волгоград Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 19003     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 6

Здравствуйте,Сания.Ваша стрессовость означает,что Вы видите мир вокруг себя тревожным,если не враждебным.И в этом Ваша основная ошибка.К сожалению,это именно Вы выбрали видеть мир именно таким.А опасный мир и нападает и разрушает и преследует и вторгается.Поэтому,сновидения есть бессозательная сторона придуманных Вами страшилок.Вы не справитесь с этим,пока не назначите сами себя сильной,уверенной,твердой,убедительной,значимой,важной и классной.Для этого важно изменить все свои привычки о своей плохости,берущие начало в Вашем детстве.Это большая и трудоемкая работа.Но,все равно она в десятки раз меньше,чем Ваша длительная и позитивная жизнь.Поэтому,попробуйте сами поработать над своей ценностью.Если не получится,обращайтесь на длительную психотерапевтическую работу по реконструкции Вашей Значимости.Я так же работаю в этом направлении и смогу помочь.

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"

Психолог Алматы Был на сайте: 3 дня назад

Ответов на сайте: 919     Проводит тренингов: 4     Публикаций: 42

Сания, добрый день, 

Есть чувства, эмоции, мысли, непереносимые состояния из детства с которыми мы не хотим сталкиваться, убегаем от них в активность. И они требуют принятия, разрешения, адаптации. И встреча неизбежно происходит, независимо от воли сознания, обычно во сне.

Вероятно, нужно сознательно дать место и время неким вашим переживаниям.

Ваша напряженная работа может быть объективным источником стресса. Субъективно же стресс можно минимизировать или даже устранить вовсе.

При систематических нарушениях сна рекомендуется пройти обследование у невропатолога. 

И, конечно, нужен курс психологических сессий.

С уважением, 

ТОП лучших советов психологов

Найти вопрос (всего 388618 советов)
Получите советы от лучших психологов!

Советы по категориям

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!