Как избавиться от постоянно появляющегося тяжёлого сна?

ГлавнаяСоветы психологовКак избавиться от постоянно появляющегося тяжёлого сна?

Вопрос психологам

Спрашивает: Наташа, 50 лет

Категория вопроса: Сон и сновидения

04.11.2019

У меня было тяжёлое детство. Авторитарные родители. Мать регулярно наносила побои, а во взрослом возрасте старалась болезненно оскорблять, очень редко была нормальной матерью. Отец не препядствовал ей. Сейчас они состарились и живут далеко. Мама лишилась разума. Я боюсь встречаться с ними. Но меня каждую почти ночь мучают тяжёлые сны с участием родителей. Что мне делать, я не могу даже представить чтобы быть рядом с ними, а с другой стороны пожилые люди могут нуждаться в помощи дочери.

ТОП лучших советов психологов

Все советы психологов (всего 392406 советов)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Получено 4 совета – консультации от психологов, на вопрос: Как избавиться от постоянно появляющегося тяжёлого сна?

Царенко Мария Петровна

Психолог Санкт-Петербург

В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.
Вы можете задать вопрос другим психологам

Уважаемая Наталья,

отвержение ребёнка,жестокое обращение с ним , нарушение границ, а главное- отсутствие эмоциональной близости и доверия- все это вам пришлось взвалить на свои плечи в детстве ,и такое не каждому под силу.
Картина мира у травмированного ребёнка искажена, если он принимал реальность отвержения и боли, то на протяжении всей жизни будет нести в себе пустоту и одиночество, если же , наоборот, считал, что родители хорошие, это он в чем-то плох, то будет развиваться  вина и неприятие себя.

Ваши страдания уже позади, вы не можете изменить прошлое, но можете влиять на своё настоящее и будущее. Вернитесь в своё самое тяжёлое время  в детстве, посмотрите на себя маленькую своими взрослыми глазами. Какие качества ,ценные для вас ,вы смогли вынести из вашего детства? Чего вы лишились? Что чувствовала ваша мать, наказывая и унижая вас? 
Все, что вы бы хотели и не смогли тогда сказать ей,нужно описать в письме, письме без адреса.

Пусть вся ваша детская разбитая Вера в материнскую любовь выйдет на бумагу. 
Порвите письмо, и разрывая его, подумайте, что вы разрываете узы страха и ненависти, которые и подпитывают ваши сны. Навязчивое повторение травмирующих переживаний в виде снов будет уходить из вашей жизни по мере того, как вы сможете простить ваше прошлое и идти дальше.

с уважением,

психолог Мария Царенко 

Наташа (отзыв на ответ)
07.12.2019
Очень благодарна Марии за слова сострадания. Для меня это было важно. Все детство и юность мне приходилось жить с этим один на один. Я не рассказывала подробности, но они были отвратительны и о них неприятно было говорить. Пустота была и одиночество, но много уже лет у меня есть добрый друг любящий и любимый муж. Я счастлива. Вспоминать своё больное прошлое...? Переносить на бумагу?.. там ведь больные психически люди. Мать и отец (отец, потому что не препядствовал). Что чувствовала моя мать, унижая меня? Это я не могу понять, да и страшно представить. Входить в представления болезненные... хотя м.б. я Вас неправильно поняла. Узы страха и ненависти, которые подпитывают сны... Страх да, он есть до сих пор. Я боюсь остаться с этими людьми один на один. Я пробовала ради прощения детских обид, неоднократно быть с ними рядом, помогать им чем либо, поддерживать в старости, пересиливала свои переживания, но их хватало дня на 3и и дурдом начинался заново. Я больше не могу. Страх мой заключается в возможной необходимости быть рядом с людьми, которых я боюсь с детства. А что касается вашего ответа в целом, я чувствую, что Вы сильный психолог и смогли бы помочь подобным мне людям. Спасибо за потраченное на меня драгоценное время ! Приятного морского путешествия, Мария
Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"

Психолог Москва Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 1035     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 52

Наталья, добрый день.

Часто повторяющиеся тяжелые сны — это свидетельство того, что ваша психика находится в состоянии повышенной напряженности. И возможно, в ней идет какой-то сильный конфликт.

Вы связываете все это с родителями, по причине того, что они являются фигурантами этих снов. Но, возможно, что родители — это только понятная вашему сознанию форма проявления ваших внутренних проблем. Как всегда, все наши беды и успехи начинаются с родителей. Судя по всему, у вас бед и проблем, появившихся благодаря им, были существенно больше.

Возможно, родители в ваших снах только символизируют ваши более комплексные и общие проблемы, которые начались с них, и продолжили накапливаться в течение всей вашей жизни.

Наверное, стоит разобраться и с тем, что сообщает вам ваше подсознание через ваши сны, и что вообще твориться в вашей душе. 

Выяснять отношения с мамой, которая уже страдает от старческой потери рассудка, уже поздно. Нужно смириться с тем, что вы уже не получите от ее той любви, которую могли бы получить в детстве от матери. И она уже никогда не попросит прощения за свое отношение к вам.  В какой-то форме и в какой-то "дозе" эту любовь и принятие вы можете получить от других людей.  Вам сейчас нужно заниматься своей жизнью. Родители сделали свой выбор еще в вашем детстве, и возможно, еще до вашего рождения. Вы за них не ответственны.

Психолог Волгоград Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 19154     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 6

Здравствуйте,Наталья.Важно проговорить все детские обиды на родителей с психологом.Так тщательно,что бы достать до самых кончиков воспоминаний.Тогда наступит эффект принятия родителей такими,каковы они есть,без предвзятости и злости на них.После этого Вам станет легче с ними строить отношения на расстоянии и даже,взаимодействовать,находясь рядом и поддерживая их в их старости.

Во время сна работает не сознание, а подсознание. Из всей поступающей информации в течение дня ваш мозг выделяет ненужную, которую не доводит до сознания. Подсознание же упорядочивает всю без исключения информацию и наиболее важную возвращает с помощью снов.

Исполнить ваши бессознательные желания – те, которые вы еще не осознаете или никогда не сможете осуществить в силу ряда причин в реальности. Вы можете вести дневник ваших сновидений. Понять связь, между предшествовавшими событиями и сновидением.

Скорее, ваша психика переполнилась невысказанными обидами на родителей, в дополнении появилось давящее чувство вины. Эти два чувства и выходять у вас в сновидениях, чтобы немного успокоть вулкан внутри вас.

Оптимальный вариант при помощи психологических техник отпустить обиду. Это несложно и проводится в рамках нескольких встреч.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации

Советы по категориям

Также пользователи спрашивают

Как избавиться от постоянно появляющегося тяжёлого сна? (4 ответа)

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!