Страх и волнение при большом скоплении знакомых людей

Добрый день.

При большом скоплении знакомых людей (на собраниях, совещаниях) начинаю сильно нервнячать, перестаю воспринимать информация и жутко потею.

Всё лицо, шея покрываются каплями пота. Попытки совладать с собой не приносят успеха.

Кажется что я сейчас сделаю что-то не так, что буду казаться как-то глупо в глазах знакомых людей.

Помогите пожалуйста с советом.