Месть после расставания

1906 2 ответов

Юля (25 лет) 14.10.2018

Здравствуйте! Встречались с парнем полтора года. За 2 недели до годовщины (1,5 года) он бросил меня со словами: «я устал от твоих претензий, оставь меня в покое, не хочу тебя видеть, здороваться и вообще иметь какое-то дело». До этого мы ездили в наше первое совместное путешествие в Москву, но после этого три раза поссорились, а потом он и вовсе стал меня избегать, так 3 дня и вот бросил. Я подходила потом в течение двух надело раза 3-4, чтобы наладить как-то контакт, но он говорит: «я ни во что уже не верю, в твоё отсутсвие я написал музыки больше и лучше, чем в отношениях с тобой».

Все это время он просматривает мои соцсети и следил за моей жизнью. Сейчас я решила абстрагироваться от него и закрыла все профили в соцсетях, ибо стало некомфортно. И сегодня у меня появилось дикое желание отомстить. Я думала: «за что этот человек меня использовал? Он лишил меня девственности и ушёл. Врал, что любит, а на самом деле я была нужна только для секса. Унижал, оскорблял, орал на меня матом, было дело, что бил, манипулировал, говорило закрыть рот и слушать его. Я же все делала для этого человека: верила, что он хороший, говорила комплименты, нежности, проявляла внимание, дарила любовные письма и подарки, позволяла многое в сексе, а он почувствовал власть и начал вытереть ноги».

Самое страшное, что я не знаю, иногда хочется все вернуть и мельком верю, что все это временно и у нас будет все хорошо, ведь в отношениях были и хорошие моменты.

Но потом накатывает такая злоба, что я оказалась очередной, что он воспользовался моей наивностью и доверием, чтобы использовать, одолевает дико желание прийти к нему и ударить. У меня ещё начались физические проблемы после разрыва: похудела сильно, сложно есть, проблемы в гинекологии.

Что мне делать? Как уже забыть о таком плохом человеке? Как отомстить или просто перестать замечать его? Учимся на одном потоке, каждый день пересекаемся и так ещё 4 года будет.

Спасибо заранее за ответ.

Юлия, добрый день. 

В подобной ситуации не удивительно переживание сложной раздвоенности:

- с одной стороны 

Юля

хочется все вернуть и мельком верю, что все это временно и у нас будет все хорошо, ведь в отношениях были и хорошие моменты.

- с другой 

Юля

появилось дикое желание отомстить

Юля

одолевает дико желание прийти к нему и ударить.

Невозможность реализовать ни одно из этих желаний создает очень сильное напряжение, вызывающее поток навязчивых мыслей и отнимающее всю энергию.

Давайте рассмотрим ситуацию.

Вы пишите что встречались с парнем полтора года, а потом он бросил вас со словами: «я устал от твоих претензий, оставь меня в покое, не хочу тебя видеть, здороваться и вообще иметь какое-то дело».

Это безусловно больно, очень унизительно и обидно слышать, учитывая то что вы видимо ожидали от него какой-то особой признательности за то что "отдали" ему свою девственность, верили что он хороший, говорили комплименты, нежности, проявляли внимание, дарили любовные письма и подарки, многое позволяли в сексе...

Вероятно вы хотели, чтобы он делал то же самое для вас, но так и не смогли получить желаемого. Значит способ выбрали не тот. 

Ведь ваши отношения не были радужными: он вас унижал, оскорблял, орал матом, было дело, что бил, манипулировал, говорило закрыть рот и слушать его... А вы в ответ бесконечно ждали нежности и делали ему подарки.

Вы обижены, и обида это всегда невыраженный гнев. С ваших слов у вас был счастливый садо-мазохистский союз в котором один дает себя использовать, а другой естественно пользуется этим. Возможно он даже не врал что любит вас, только любить мазохиста невероятно сложно - ты его бьешь, а он в ответ делает комплименты и рассчитывает что его наивность (читайте неспособность заметить реальность) кому-то нужна. Так мазохист из партнера делает жестокого садиста.

Вы обвиняете его в том, что он почувствовал власть. А что еще может почувствовать человек в подобной ситуации? Когда на грубость и унижение люди получают в ответ безграничное подчинение, то рано или поздно они начинают "вытирать ноги" о свою жертву.

Хорошо, что гнев в вас все же еще остался - это надежда на то, что депрессия не накроет вас с головой. Не удивительно, что такие тяжелые переживания привели к психосоматическим проблемам:

Юля

начались физические проблемы после разрыва: похудела сильно, сложно есть, проблемы в гинекологии.


Вы спрашиваете что вам делать в ситуации, когда вашего обидчика вы видите каждый день, и это становится тяжелым напоминанием о вашем унижении.

Для начала вам необходимо позаботиться о своем здоровье физическом и эмоциональном. Не ждите, что он вдруг осознает сам свою ошибку и придет с раскаянием. Вернее даже попытка с его стороны возобновить отношения снова приведет к деструктивным отношениям, так как вы успешно продолжаете находиться в позиции жертвы, обвиняя во всем его и продолжая надеяться на чье-то великодушие и благодарность. 

Рекомендую вам задуматься о том где в своей жизни вы встречали или наблюдали подобный сценарий (скорее всего в детстве). Вероятнее всего вы копируете чье-то поведение, не пытаясь понять что чувствуете сама и как отдаете себя на растерзание, ожидая в ответ признательности и любви.

В этом вам поможет работа с психологом направленная на осознавание того как вы приводите свою жизнь к очевидно проигрышному сценарию. Вы поймете что за убеждения стоят за этим поведением и чего вы хотите в самом деле. Подобная работа поможет не только понять и выразить сложные чувства, но и избавиться от ряда психосоматических проблем. 

Если у вас нет средств на курс психотерапии, начинайте изучать литературу посвященную деструктивным отношениям. Часто подобное поведение характерно для людей выросших в деструктивных семьях. Почитайте книги Робин Норвуд "Женщины которые любят слишком сильно" и Джанет Войтиц "Взрослые дети алкоголиков". Я надеюсь, что в них вы найдете ответы на многие ваши вопросы. 

Желаю вам ясности мыслей и чувств, гармонии с собой и взаимопонимания с окружающими.

Помните, что за 4 года вы вполне можете очень сильно измениться, пересмотреть свой взгляд на отношения и получить абсолютную эмоциональную компенсацию тех потерь и унижения, с которыми столкнулись. Только для этого надо не ждать чуда, а заботиться о себе и повышать свою осознанность. 

Ваш Психолог, Гештальт терапевт. Консультации в Петербурге и Skype

Коваленко Ангелина Александровна

Коваленко Ангелина Александровна

Юля, самый разумный ответ в данной ситуации- это вести себя достойно. Ходить с гордо поднятой головой и надменным взглядом на этого человека.

Вам нужно выйти из позиции жервы-мстителя.

Это не даст результата, кроме как вашего внутреннего разрушения.

Обращайтесь, помогу вам повысить самооценку и в дальнейшем избежать позиции жертвы ситуаций.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологу

Задать вопрос
ПСИХОЛОГУ