Одиночество. Здоровье. Тревоги, страхи. Лишние кг

Здравствуйте. Мне 65 лет, я пенсионерка, живу в Эстонии, в Таллине, уже 42 года. Пока работала, часто ездила на родину, в Калининград, где чувствовала себя лучше, едва переступив границу - там отступали все тревоги и страхи... Сейчас не работаю, после сокращения с последнего места работы в 2015 году. Уход с работы был вынужденным, очень стрессовым, с очень негативным воздействием на эмоциональное состояние и здоровье. В результате - нежелание искать новую работу, хотя есть эмоциональная и материальная потребность; страх перед необходимостью выстраивать новые рабочие отношения. Пока пыталась прийти в себя после увольнения, здоровье, которое и так было далеко не блестящим, на нервной почве просто "посыпалось"; возникла стойкая неуверенность в себе; потом добавилась неизлечимая болезнь очень близкого человека, в общении с которым провела последние месяцы его жизни и который умер в апреле этого года у меня на руках. В январе нынешнего года произошел конфликт со старшим сыном. Слезы по этому поводу еще не выплакала... Были и еще стрессы... и вот на фоне всего этого я стала "успокаивать себя" едой / сладости не занимают много места в моем меню// и набрала 40 кг лишнего веса, что, опять же, здоровья не добавляет. Как мне разобраться с этим клубком, я просто не знаю. Больные суставы не дают возможности быть достаточно активной физически.

Года 4 назад старший сын, живущий в Калининграде, получил помощь от алкогольной зависимости от мастера НЛП. И вот у меня возникла мысль попросить совета и помощи у Вас - как мне быть в моем случае? Несколько лет лечилась от депрессии, врач выписывала мне таблетки Эсциталопрам. Весной этого года я захотела попробовать жить без таблеток, врач не возражала. Периодически возникает состояние апатии, безразличия, чувство безысходности. Но мому внутреннему "Я" это не нравится и мне хотелось бы вернуться в более позитивное состояние. И обязательно сбросить все лишние килограммы, не прибегая к "модному" решению - уменьшить желудок. Очень жду Вашего ответа.

С уважением - Любовь Викторовна.