Не могу спокойно идти на работу

Не могу спокойно идти на работу ,постоянно паническая атака ,страх ,тревога,накручивание себя,мне 39 лет ,инвалид 3 гр ,стала сильно злоупотребпик безлять алкоголем , в разводе 10 лет мне 39 лет живу с родителями ,которые меня пилят ,друзей нет ,располнела ,постоянно хочется плакать и спать ,не хочется жить в голове суицид,вернее не вижу смысла а вижу ту просветный,людей не навижу и завидую им, и ненавижу себя