Дом и депрессия

Надежда, здравствуйте. 

Вы пишите, что не хотите быть дома и возвращаться домой. Но дома все нормально: вы живете с родителями и все хорошо. можно предположить, что ваше теперешнее нежелание возвращаться домой связано с глубоким желанием иметь свой дом и свою жизнь, отдельно от родителей. При этом оценка "Все хорошо" может быть не вашей собственной оценкой происходящего. В 25 лет не хотеть идти в родительский дом вполне закономерно. 

Вы пишите, что в 2015 году, когда закончили институт, очень долго не могли найти работу и сейчас опять с этим проблемы. Учитывая то, что работаете вы удаленно, из дома, можно предположить, что затруднения связаны именно с этим.

Симптомы, которые вы описываете: "началось сердцебиение, тревога, депрессия, пустота внутри. Раньше наоборот было страшно из дома выходить, а теперь прям возвращаюсь домой, как на каторгу" можно отнести к тревожно-фобическому расстройству, временной агорафобии и далее далее проявленному раздражению на источник вашего внутреннего конфликта - родительский дом. 

Чаще всего сепарационный конфликт, то есть желание начать самостоятельную жизнь и при этом одновременно невозможность это сделать часто называют "чемодан без ручки". То есть хочу нести, но боюсь бросить и не могу уже тащить его на себе. Для вашего возраста вполне характерно это противоречие. Оно как правило вызывает приступы паники, фобии и в частности агорафобию, а далее неразрешенность этого конфликта и перенапряжение психики могут вылиться в депрессию. Ведь приходится удерживать себя силой в той жизни, которую я вести уже не хочу и не могу. 

И не удивительно, что вас уже угнетает родительский дом, и вам кажется, что никогда ничего не изменится, что все однообразно, что радости в жизни нет, каждый день одно и то же.

Вы не чувствуете здесь себя хозяйкой дома и хозяйкой своей жизни, не знаете, чем себя занять, ничего не приносит вам радости, хотя раньше (видимо в детстве)очень любили дом.

Слова "Помогите мне, пожалуйста. Как мне быть?" в данном случае звучат, как крик души. Действительно сепарационный конфликт переживается очень тяжело, особенно когда родители терпеливы и не выставляют из дома повзрослевшего ребенка. Когда вроде все хорошо, и что-то менять нет смысла, но закон жизни и возраст требуют перемен. 

Что формирует именно у вас составные части сепарационного конфликта и удерживает вас от взросления, по вашему письму судить сложно. Это можете знать только вы сама, но при этом сознавание для вас будто закрыто. Так уж устроена наша психика - мы не в состоянии замечать или помнить то, что разрушительно воздействует на нашу самооценку. Ницше писал: "память говорит одно, а гордость другое, и гордость побеждает". Именно для этого и нужен психолог, в диалоге с которым сознавание придет, а с ним и психологическое взросление.

Ваша депрессия будет продолжать развиваться или перейдет снова в тревожно-фобическую фазу, если вы не сумеете найти разрешение этого противоречия. Психика выберет именно тот путь, который будет для нее наиболее простым и привычным. 

Если вы хотите найти решение вашей проблемы, пишите в личку, звоните, сразу регистрируйтесь на Скайп консультирование или ищите другие способы связи.

Вам понадобится курс разговорной психотерапии, и надеюсь он будет не очень продолжительным, так как вы еще молоды и ваша проблема еще на слишком длительная. О примерной продолжительности можете судить исходя из информации в этой заметке по ссылке. В любом случае картина станет более ясной после первичной консультации.

Желаю вам ясности мыслей и чувств, гармонии с собой и взаимопонимания с окружающими. 

Обращайтесь. 

Анастасия Бирюкова, Гештальт терапевт в СПб, Skype из любой точки мира

Здравствуйте,Надежда.Так происходит,когда человек не верит в себя,в свои силы.Не хватает уверенности в себе.Велика стеснительность,чувство стыда и чувство вины.Сильна зависимость от чужого впечатления и чужого мнения.И от родителей,видимо,у Вас сильная зависимость.Они доминируют и учат жить,а Вы покоряетесь .А в итоге,Вас охватывает хроническое уныние.так как жизнь Вам не принадлежит.Она проходит мимо.Как минимум,скачайте книгу Эллис.Рационально-эмоциональная терапия.Сделайте ее настольной и работайте с пол года,внедряя изученное в жизнь.Тогда повысится собственная ценность и Вы станете понимать,куда Вам двигаться и какой можно стать не зависимой.Как максимум-поработайте в курсовой работе с психотерапевтом(психоаналитиком).Это более объемная работа,которая выстроит внутренний стержень на всю жизнь.Вы научитесь жить в согласии с собой,а значит,стремиться и достигать того,чего сами хотите.Я так же работаю в этом направлении и смог бы помочь.Обращайтесь.

Каратаев Владимир Иванович,психотерапевт-психоаналитик Волгоград