Ненависть к себе, апатия к жизни

Наталья, здравствуйте. 

Если у вас уже нет сил дойти до психолога или лечащего врача, то речь идет о значительном ухудшении вашего состояния. 

В общем и не удивительно, так как невроз не вылечить одними лекарствами. Требуется курс разговорной психотерапии. 

Вы спрашиваете: 

- Есть ли выход из этого? - конечно есть, я уже написала о нем. 

- Как себя взять в руки? Как престать ненавидеть себя? - желание взять себя в руки и ненависть к себе являются следствием вашего невроза и одновременно путем, по которому вы к нему пришли. Лекарства лишь снижают остроту тех переживаний, которые необходимо понять и озвучить. Это решается только в диалогах со специалистом.

- Почему сил нет, если они ни на что не тратились? - они уходят на поддержание внутриличностного конфликта и сдерживание сильных эмоций, которые вы пока от себя скрываете. К сожалению без подробных бесед с вами сказать что-то более ясное пока невозможно. 

- Пожалуйста, помогите советом - совет вам не один: курс разговорной психотерапии желательно в Гештальт подходе с компетентным психологом очно или по Скайпу. Судить сейчас о продолжительности курса сложно, но он точено будет дольше 20-25 сессий, так как длительность вашей проблемы и попытки решить ее лекарствами лишь отдаляют вас от здоровой жизни. Почитайте в моей памятке для клиентов о приблизительных сроках терапии. 

Если вы не можете придти на прием, звоните и мы с вами можем начать общение по Скайпу. Наталья, при регулярных сессиях раз в неделю и вашей готовности сотрудничать со мной, силы вернуться, и тогда мы сможем общаться очно.

Желаю вам ясности ваших мыслей и чувств, гармонии с собой и здоровой полноценной жизни.

обращайтесь. 

Анастасия Бирюкова, Гештальт терапевт в СПб, Skype из любой точки мира

Здравствуйте, Наталья.
Вы используете много терминов, рассказывая о себе - дисфория, навязчивости, невроз... Но мы ведь не думаем: "У меня дисфория..." Мы думаем: "Какая мерзость эта жизнь, зачем вот это все?" Мы не говорим себе: "У меня навязчивость такая-то". Мы говорим себе: "Я даже не замечаю, как я начинаю это делать, но начинаю  и мне становится чуть-чуть спокойнее", потому что бессознательная невыносимая тревога переполняет человека, у которого диагностируют навязчивости.
И вот я читаю ваше письмо, где вы описываете себя чужими словами, и думаю: а где же ваши собственные слова?
Мне почему-то кажется, что ваше "нет сил" дойти до психолога, это не столько отсутствие физических сил (но если это так, то вам незамедлительна нужна помощь), а сложная смесь страха, стыда и отчаяния, которая, как бетонная стена, блокирует любую мысль о том, чтобы сделать что-то для себя. Но смотрите, внутри вас идет борьба между той частью, которая критикует абсолютно все в том человеке, которого вы собой представляете, и есть другая, которая пишет это письмо, потому что хочет что-то сделать для себя. Борьба идет и требует много сил.
На чьей вы стороне? На стороне того, кто говорит: не делай ничего, ты этого не заслуживаешь, у тебя ничего не получится, оставь все как есть, ты ничего не стоишь, такая судьба...
или на стороне той, которая ждет и надеется, что вы начнете что-то делать: искать подходящего специалиста (не всегда его удается найти с первого раза), терпеть недели и месяцы неопределенности (которые всегда есть в психотерапевтическом процессе), искать то-не знаю-что - что радует, что является родственным, что придает уверенности; знакомиться с новыми людьми, делать ошибки, еще ошибки, терпеть разочарования, уставать, плакать от страшной обиды и снова собираться и что-то делать, и вдруг однажды понимать, что вы живете уже совсем другой жизнью?

С уважением, Елена Ливач, психолог, Санкт-Петербург.