Как справиться со страхами в период климакса?

Долгие годы я вырабатывала позитивное мировосприятие, так как в юности была тревожной и депрессивной личностью. Результаты этой работы над собой радовали и меня, и окружающих. На душе было хорошо и спокойно. Отношения с родными с друзьями и на работе очень теплые, душевные. Я живу творческой интересной жизнью: пишу стихи и статьи, занимаюсь с детьми, организую разные культурные мероприятия.Но в последние три года периодически, без причин, нападает страх смерти, болезней, старости, страх потерять свою такую счастливую наполненную жизнь. Борюсь с этим тревожным состоянием, приводя себе самой разумные логические доводы. Раньше это помогало, сейчас не очень. Состояние тревоги может напасть внезапно, даже сердцебиение учащается и становится невыносимо тоскливо и тяжело. Мне 45 лет, месячных нет уже два года. Относительно здорова, но и в этом моя развившаяся ипохондрия заставляет меня сомневаться.Подскажите, пожалуйста, как справиться с этими страхами и повышенной тревожностью.Обычные успокоительные и травы не помогают.