Чувствую себя одиноко и апатично

Добрый день, Ксения!

Из депрессивной ямы - сложно выбираться самостоятельно - края скользкие и глинистые - и человек постоянно скатывается обратно. А помощь психолога - даёт поддержку и возможность постепенно, шаг за шагом, сантиметр за сантиметром - выбираться на поверхность - и получать возможность жить, радоваться жизни, получать от неё достаточное удовольствие.

Постарайтесь найти такую возможность.

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а так же по Skype.

Добрый день, Ксения,

Я понимаю, что сейчас все, что Вас окружает, кажется Вам серым, скучным, не интересным.. Хочется просто лечь и ничего не делать. Скажу, это достаточно распространенная реакция человека, находящегося в состоянии апатии и депрессии.

Иногда бывает даже полезночеловеку побыть с самим собой, порефлексировать. Но не тогда, когда это становиться постоянным состоянием, как у Вас.

Поэтому порекомендую Вам следующее:

1. Прочитайте вот эту заметку Как победить депрессию? 

2. Спросите у самой себя, какой Вам было комфортнее и приятнее жить - той, какой Вы были раньше "у меня была цель, было настроение, все получалось, всего хотелось" или той, который Вы стали сейчас?

3. Решите внутри себя: Вы готовы работать на собой, изменять себя для того, чтобы снова стать ЖИВОЙ и самодостаточной девушкой, у которой все получается?

4. Если у Вас достаточно силы воли, то Вы можете попробовать "починить" себя сами.

5. Если чувствуете, что самой не получается выкорабкаться из того состояния, в которое Вы себя загнали, обратитесь к психотерапевту. Как один из вариантов - терапевту, который практикует в когнитивно-поведенческой терапии. Психолог в Москве может Вам помочь и поддержать Вас под ручку на Вашем пути к Вашему яркому, красивому, счастливому будущему!

Если что - обращайтесь!

Успехов Вам, Кристина! Вы можете справиться и у Вас должно это получиться! 

С наилучшими пожеланиями,

Гришин Владимир Олегович, психолог в Москве