Подобрать психолога

Что со мной не так?

2055 1 ответов

Сергей 13.11.2016

Здравствуйте. Я парень и мне 22. У меня нет ни друзей (только знакомые), ни девушки. Девушки, кстати, никогда не было. Даже не целовался. Меня часто унижали в школе, в колледже, в армии. Проблема в том, что я себя ненавижу. Каждый день я себя ненавижу, самокопаюсь, читаю какие-то идиотские статейки по психологии, пытаясь разобраться в себе. Найти цель. Пытаюсь понять, что вообще нужно делать, что бы стать счастливым. Ничего не получается. Ненавижу всех вокруг, свою двоюродную и троюродную сестёр, двоюродного брата, всех родственников. Смотрю на счастливые парочки, весёлых друзей, в торговых центрах и всех их ненавижу. Честно, я бы с удовольствием посмотрел, как они страдают. Я не могу нормально работать, и контактировать с людьми. Вечно думаю о своей никчёмности. И будущем. Мать говорит, это от незанятости, но нет. Когда работаю, когда не работаю - всё равно негативные мысли лезут в голову. Постоянно. Работаю на заводе и ненавижу его. Отвратительное место. Но меня устроил туда дядя, и все мне говорят, что бы я не увольнялся. Спасает лишь компьютер, онлайн-игры, социальные сети. И как только я останавливаюсь, мысли опять, словно волной накрывают, я начинаю злится, молчать и всех этим раздражать, ссорюсь с мамой и бабушкой. Ненавижу, когда они меня учат, ненавижу их мировоззрение. Они помешаны на своей молодости, старых фильмах и убогой музыке. Вряд ли можно найти более отличных друг от друга людей, чем я и моя семья. Ненавижу их гиперопеку. Хочу что-то изменить, но не знаю как и с чего начать. Когда пытаюсь сам что-то поменять, всё идёт наперекосяк. Я быстро всё бросаю, не хватает сил, что бы продолжать и не сдаваться. Очень хочу далеко уехать и никогда больше их не видеть.

Отца у меня, как такового, не было. Физически он был, но никакого влияния на моё формирование не делал. Он алкаш, и его я ненавижу больше всего. Боги всемогущие, как же я его НЕНАВИЖУ. Мать им командовала, когда он не орал. Она постоянно требовала от него деньги. Я никогда не знал, что такое взаимопонимание в семье. Они часто ссорились, орали друг на друга и однажды, когда я был маленький он пришёл домой бухой и чуть не избил мою мать. А ещё однажды он пытался пошутить, вытянув на руках меня на балконе. Пропасть была в 16 этажей. Я истерил, а он держал. Потом они мне сказали, что это была шутка. Лучше бы он никогда не рождался, вместе с тем и я. Мерзкое животное.

Я немного пишу. Ну, как сказать, у меня есть несколько маленьких рассказов, своя группа в вконтакте. Но я не хочу. У меня нет сил... или желания ей управлять. Любое положительное изменение в моей жизни сопровождается вдохновением, впечатлениями. Но их так чертовски мало и они так редки. Я хотел стать писателем, но я пишу редко, когда располагает настроение, либо чувство долга не заставит меня сесть за Word и выжать из себя всё возможное. Я будто и не хочу..., но надо. Не понимаю.

Если бы не увлечение фэнтези и сладкая иллюзия о том, что я могу стать писателем, я бы, наверно, уже покончил с собой. Только эта иллюзия меня еле-еле поддерживает. Хотя, я чувствую, она скоро пройдёт. Я никогда никому об этом не рассказывал, не ходил к психологам. Плохое настроение и нежелание жить преследуют меня всё чаще, всё мрачней становится горизонт. Не вижу счастливого конца своей истории.

Что же мне делать?

Путь
психолога
Где психологу брать
клиентов в 2026 году
Обучение от Все Психологи

Голощапов Андрей Викторович

Голощапов Андрей Викторович

Есть две техники, которые ты можешь освоить и практиковать самостоятельно. Они называются ДПДГ и ТЭС. Подробно они описаны в книге "Тревогастрах и панические атаки. Книга самопомощи", ее можно свободно скачать в интернете, автор Голощапов.

Найди книгу, и используй техники, как они описаны.

При помощи ДПДГ прорабатывай все неприятные воспоминания, какие вспомнишь - ситуации в которых тебя обижали, унижали, подавляли твою волю и так далее. Помимо этого прорабатывай все негативные мысли о себе - типа "я слабый, я неудачник,  я себ ненавижу" и так далее.

При помощи ТЭС прорабатывай неприятные состояния - страх, подавленность, беспомощьность, обиду, отчаяние и так далее. Так же ТЭС поможет тебе начать принимать себя и начать лучше к себе относиться. О том, как это сделать подробно написано в книге.

Это поможет тебе почувствовать себя лучше.

Сделай сначала это, а потом свяжись со мной. Я скажу что делать дальше.

Удачи.

Голощапов Андрей Викторович, психолог в Москве

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Читайте также

Я выбираю не тех мужчин. Что со мной не так?
Добрый день! Почему-то мне всегда нравятся мужчины, или которые заняты или которым не нравлюсь я. С...
692 5 ответов
Я не знаю, что со мной не так
Здравствуйте, мне 20 лет. Я живу с мамой, и учусь на 2 курсе института, как только мне исполнилось...
1122 4 ответа
Как выкинуть его из головы?
Здравствуйте, меня зовут Анастасия.Недавно меня бросил молодой человек, с которым я учусь в одной...
983 1 ответ
Изменяет ли муж и надо ли сохранить семью?
Здравствуйте. Я замужем 6 лет. Сижу дома с 2годовалой дочерью. Муж младше меня на 6 лет. В течение 2...
2142 1 ответ
Все советы психологов
Путь
психолога
Где психологу брать
клиентов в 2026 году
Обучение от Все Психологи
Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ