Проблемы с продолжительностью полового акта

Добрый день! Очень неловко обращаться с таким вопросом, но дальше тянуть уже нет никаких сил.

Суть проблемы такова, что у меня продолжительность полового акта в среднем где-то 1-2 минуты, бывает даже и 5 секунд.

Проблема однозначно сидит в голове. Т.е. я во время секса постоянно думаю о его продолжительности, пытаясь отсрочить момент, каким-то образом переключиться, но тем самым только еще больше приближаю этот момент, я уже перепробывал все возможные способы из интернета, ничего не помогает. Надеюсь на вашу помощь.

P.S. У меня постоянный половой партнер (жена), она у меня первая.

Заранее спасибо за помощь.