Ужасы, что делать?

Катя, здравствуйте. 

С одной стороны, склонность к внимательному отношению к вопросам жизни и смерти свойственна вашему возрасту. С другой, ваше эмоциональное отношение к вопросу смерти и насилия не дает вам покоя, и как вы пишите мешает вам жить.

В вашем возрасте с этим можно справиться пока довольно легко, обратившись к психологу или самостоятельно научившись вырабатывать ответную реакцию на страхи и беспричинную тревогу. Если вы этого не сделаете, то рискуете закрепить в своем организме и психике патологическую реакцию, которая впоследствии приводит многих к тревожным расстройствам психики и паническим атакам. Тогда уже без психолога в Санкт-Петербурге или даже врача будет не справиться. 
Учитесь осознавать что с вами происходит, понимать что в данную минуту вам и вашим близким ничего не угрожает, успокаивать себя и регулировать нормальное дыхание. Учитесь расслабляться и засыпать, берегите свой сон и покой. 
К сожалению сейчас у жителей крупных городов учащаются случаи беспричинной тревоги и паники. Берегите себя и постарайтесь не попадать в их список. Иначе лечение обходится довольно дорого и занимает иногда годы. 

Желаю вам ясности мыслей и чувств, гармонии с собой и окружающим миром. 

Бирюкова Анастасия, ваш Гештальт психолог очно в Петербурге и в Skype.