Внушение

Читайте перед сном:  Донцову, Гарри Потера, Лукъянова и др. Начните охоту за книгами и следующими томами- отвлечет.

Здравствуй, Дарья! Слышу тебя, очень понимаю,

ты всё правильно делаешь - ищешь помощи. Скажу сразу, что ВСД лечится.

Психолог, к которому ты ходишь,  даёт тебе упражнения, надеюсь на расслабление и на дыхание. Всё верно, в этом деле самое главное - научиться расслабляться, освоить правильное дыхание. Если есть бассейн в твоём городе, вперёд! Йога - под управлением грамотного инструктора - просто спасение.

Внимание на питание - картофель, томаты, капуста брокколи, абрикос, молоко, сыры, орешки, брюква, листовая капуста, чернослив, баклажан (калий, кальций, вит.D3), соки, вода, травяные чаи. Кофе, чай, шоколад, соления, маринады исключить по возможности.

Важно знать - от панических атак не умирают, это крайне неприятные ощущения и переживания, но они не смертельны. Главное - вовремя  обратить на них внимание и принять меры! Хорошо, что сердце бьётся, пока оно бьётся - мы живём!

Возможно, у тебя есть переживания, стрессы, перемены в жизни, о которых тебе хочется поговорить, можешь смело писать мне в личку, я обязательно откликнусь и уделю тебе время. Вобщем, если хочешь, пиши! (я тебе тоже дам несколько упражнений, чтобы сердце твоё дорогое билось ровно и спокойно!) :-)

Анфиса.

Дарья! Вместе с родителями обратись к специалисту по классическому гипнозу. ВСД и ПА хорошо поддаются коррекции с помощью техник классического гипноза. По гипнозу можешь почитать информацию на моем сайте:

http://sonrazuma.ucoz.ru/index/gipnoz/0-4

"...очень буду рада вашему ответу, что мне с этим делать?"

Судя по твоей реакции - ты не очень рада моему ответу!

Это говорит мне о том, что я попала в самую точку!

Но расстаться со своей болезнью ты пока не готова!

Наверное, ты научилась использовать приступы в своих интересах?

В психологии это называют вторичной выгодой.

Наверное твои близкие стоят на ушах  от твоего состояния и ходят на ципочках, выполняя все твои пожелания! А то умрешь еще...