Не могу собраться в нужной ситуации

Здравствуйте,Полина.На самом деле,это глубокая проблема,связанная с собственной ценностью.На тренировках Вас,как бы,никто не оцениает,и Вы показываете великолепные результаты.Соревнования-это оценка высокими людьми.И ВЫ становитесь неуверенной в себе.Раньше таким высоким,значимым человеком была Ваша мама(в раннем детстве).И оценивала она Вас ,видимо,чаще всего,плохо,так как Вы ДОЛЖНЫ быть хорошей,а сейчас Вы плохая.ПОэтому,в ответственный момент соревнований,когда Вас оценивают зрители и тренер-Вы снова ДОЛЖНЫ быть хорошей,но,это значит,что Вы сейчас снова плохая.И из за этого начнете поддаваться,терять сноровку и проигрывать слабому сопернику.Как видите-причина глубокая и с ней важно работать длительно в паре с психологом-психотерапевтом.Но,можно принять срочные меры.Например,отстраниться от чувства,что это соревнование-Это тренировка и нет никаких зрителей.Или,ВЫ произносите про себя-Мне безразличен результат,главное-удовольствие.Третий вариант-Вы принимаете соперника,например,за Чебурашку,другого забавного героя или вредного и наглого героя,которому важно влепить гол,чтобы отомстить за всех зайчиков в лесу.То есть,забудьте,что Вас кто-то ценивает.К Вам сразу придут силы и решительность.Можно дать установку-Я Спокойна.Но,для этого важно предварительно позаниматься аутогенной тренировкой.Этого можно добиться за месяц.Тогда фраза Я Спокойна-поможет в самый решающий момент быть собранной.По большому счету,работа со специалистом очень желательна.По возможности,обращайтесь,смогу помочь.

Каратаев Владимир Иванович,психолог психоаналитической школы Волгоград