Как это понять?

несколько дней подряд сняться какие-то кошмары ,я не знаю о чем ,не помню ,но просыпаюсь от того что не знаю на самом ли деле это происходит или это сон;потом всё перешло вообще в другую тему ,сон о моем молодом человеке и так каждый раз, сон об изменах,ссорах ,там где я начинаю плакать ,и так всё время одно ,и то же. я устала уже от этого я иногда не могу понять даже ,где сон ,а где реальность.я отличить не могу .помогите пожалуйста.