Как перестать себя жалеть?

Здравствуйте. Меня зовут Рома...И очень давно и почти всегда меня преследует апатия..нежелание вообще что-либо делать. Вот все говорят например, чтобы повысить свою самооценку надо чем-то заняться и что-то делать, найти себя и т.д. А я не могу..как-то..начать... Да и не хочу, наверное. Как перестать себя жалеть? Упрекать?ЯЯ вечно понимаю всё по другому, тем более я плохо понимаю, чем другие..хуже какой-то материал или еще что-то. И всегда, Когда ответственный момент или еще что-то в таком плане, я "туплю".. и постигает не удача. всегда. Я часто боюсь что-либо сказать или сделать при людях.. Я плохо умею общаться с людьми.. У меня слабая сила воли. У мнея откровенная лень. При всем при этом, я очень эмоциональный и еще агрессивный.. в том плане, что если что-то не так, то я начинаю раздражаться, злиться...хотя вроде бы я и не злой, то есть обижать человека не полезу и прочее.. наоборот помогу.. если нужно будет.. Я не знаю.. Я всех, с кем стабильно общался всех их потерял, В интернете..И сильно скучаю по ним, но написать им снова..им будет лучше без меня. Потому что я только неприятности доставляю, так как раздражительный и восприимчяивый сильно. Друзей у меня нет в реальности. И мне уже почит 18 лет и впереди институт..и какая-то работа..а я ничего не умею и мало что знаю. Понимаете ? я начинаю сходить уже с ума... и вот это всё вместе..как-то в совокупности давит сильно. и чтобы исправить надо что-то делать.. но я не знаю что и не знаю как.. и не хочу тем болеее.. Самое главное, мне кжается, это то, что я не хочу ничего дделать уже...вот правда..Даже когда например по учебе надо к Егэ готовиться, а я не готовлюсь.. не хочу..не могу. зачем? для чего?.. часто бывает ночью если не засну,то приходят плохие мысли и от них так депрессивно становится, что если бы была какая-нибудь таблетка, чтобы умереть,то я бы принял это таблетку... Вот так..как-то.. я правда не знаю, что и делать. Извините, если много написал.. Заранее спасибо вам за ответ.