Можно одновременно бросать курить и худеть?

Здравствуйте,Ольга Владимирована!Пыталась самостоятельно бросить курить,продержалась 4 месяца,но при этом я постоянно чувствовала,что очень раздражена и постоянно срывалась на ком нибудь,в конце концов при очередной стрессовой ситуации на работе я снова закурила.Постоянно думаю,что нужно избавляться от этой пагубной привычки,так же очень хочется похудеть...но очень боюсь ,что при этом я буду находиться на гране нервного срыва,либо получу длительную депрессию,а ещё больше боюсь причинить людям,которые рядом-просто вред своей невыдержанностью!Мне 37 лет,работаю в большой организации,руководитель низового звена,в подчинении 22 человека,в основном женщины...Скажите ,возможно ли вообще одновременно бросать и курить и худеть и при этом испытывать психологический комфорт.Работу люблю,так же очень люблю свой дом,люблю людей, с которыми общаюсь.Заранее спасибо за помощь.