Социофобия

Вообще сам я общительный и достаточно разносторонний человек в общении, но только при одном условии, когда нахожусь с хорошо знакомыми мне людьми. В жизни возникают случаи, когда появляется возможность поехать с кем-то отдохнуть в чужой компании, по приглашению моих друзей, и я очень хочу сам пользоваться такими возможностями, но накануне поездки начинаю себя накручивать. Представлять как я буду смущаться по началу, какое произведу первое впечатление, понравлюсь ли я ребятам и т.д. То же самое происходит и с знакомством с девушками, а именно конкретно перед первой встречей. Я могу так сильно волноваться, что начинает дико кружится голова и появляется ужасная усталость. В итоге при встрече веду себя скованно и неестественно. Когда же все происходит спонтанно, как-то проходит все очень естественно и замечательно. Я знаю, что достаточно интересен в общении, у меня есть чувство юмора, но вот сами моменты за день к примеру перед встречей сильно переживаю. Так сильно, что это все начинает сказываться на здоровье (болит сердце, кружится голова, тахикардия, леденеют конечности и т.д) Наконец главный вопрос: как себя успокаивать и настраивать правильно на кануне какой-то встречи с не знакомыми мне людьми? Заранее спасибо за любые ответы!