Нервное состояние

В последнее время стал нервным очень, это выражается не только в том, что срываюсь на мелочах, но и даже при таких случаях, когда люди могут подойти ко мне и что то спросить, я начинаю всередине волноваться,...

незнаю что со мной, а когда конфликт с кем то, даже самый мелкий, меня начинает трясти, голова кружиться, и я не соображаю что делаю, пока ничего не наделал, стараюсь держать в руках....(

мне 19, помогите пожалуйста