Меня переполняет одиночество

Добрый день!! Мне 22 года.помогите мне пожалуйста ! дело в том что 3 недели как я родила ребенка(первый раз в жизни) И жизнь моя изменилась! я конечно безумно счастлива..Но так получилось что целыми днями я с ним один на один... муж допоздна работает..помочь и научить не кому.. бабушки живут далеко.. По себе я очень эмоциональный человек... и когда ребенок истерически навзрыв начинает плакать я бьюсь в панике и тоже начинаю плакать... я боюсь сделать что то не так.. Этим самым я не успеваю по хозяйству дома и привезти в порядок себя..... Муж приходит ест..и сразу за комп играть..он конечно помогает с малышом.. но потом когда сын засыпает..хочется какого то внимания... И мне опять хочется плакать..я думаю что перестала быть интересной мужу...и самой себе не нравлюсь..меня переполняет одиночество( что мне делать(((