Как поднять себе самооценку?

Как поднять себе самооценку, если я смотрюсь в зеркало и мне всё не нравится в себе,хоть и гворят что я красивая превлекательная и т.п, но от этого мне не легче, я не нравлюсь себе, мне кажется что у меня одни сплошные минусы.

Если иду по улице и слышу смех людей то мне кажется именно про меня они идут и смеются, идут обсуждают и высмеивают. Если иду по улице и на меня смотрят люди ( а почему то на меня постоянно смотрят люди всматриваются.) я думаю что они идут и думаю какая же она страшная или кака же она плохо одета выглядит и т.п( как избавиться от этого? помогите.. или уже на приёмы нужно к психологом или к психотерапевтам?И при всём при этом у меня естьп арень который говорит что любит и что я самая хорошая и краивая..но мне это не помогает((