Я влюбилась и не знаю, как его забыть

Здраствуйте! Я не знаю, что мне делать. Я не маленькая девочка, мне уже 21 год. В общем моя проблема молодой человек, в которого я влюблена 3 года. Постоянно думаю о нем. Пыталась переключится на других парней, но как только это происходит и я перестаю о нем думать, то он мне начинает снится, прям наваждение какое-то. Мы с ним видимся редко, о его чувствах к себе я не знаю, но уверена, что они не взаимны. Подойти боюсь, так как были печальные опыты, после которых я очень сильно страдала, которые даже понижали мою самооценку. Отношений у меня серьезных не было, так только месяц провстречалась с парнем в 14 лет и инициатором разрыва этих отношений была я, потому что нам с ним даже поговорить не о чем было. Ну так вот об этом парне, я не строю никаких иллюзий, конечно как и у других девушек у меня начинают проскальзывать мысли о том, что я возможно ему нравлюсь из-за его поведения. Но обрубаю все эти свои мысли на корню, чтобы потом не разочаровываться. Конечно он иногда смотрит на меня, но это я не беру во внимание и в последний раз когда я его видела, он немного глупо себя вел, такое поведение свойственно влюбленным, но и это тоже пытаюсь не брать во внимание так как там были и другие девушки, хоть он был рядом с нашей компанией. Мы с ним есть в контакте в друзьях у друг друга и если бы я ему была нужна он бы наверное давно мне написал. Подскажите пожалуйста как мне его забыть?