Как справиться с ипохондрией?

Здравствуйте, у меня следующая ситуация четыре месяца назад я не с того не с сего стал бояться заболеть ВИЧ сдал анализы раз 6-8 слава Богу отрицательно, но теперь у меня бредовые вопросы типа а вдруг врачи ошиблись, а вдруг занесли мне инфекцию при взятии крови, постоянно ощупываю л/узлы ищу прочее признаки и не только вич но и разные другие болезни, дошло до того что стало на нервной почве скакать давление либо вообще ВСД развилась, просто схожу с ума медленно но верно, хотел сходить на очную консультацию к психологу но понятия не имею что там говорить и вообще как себя вести. словом я в тупике, если возможно окажите содействие. Спасибо.