Мне одиноко

София,добрый день.

Мысли такого содержания,могут быть по причине заниженной самооценки. Эмоциональные импульсы в которых есть ультимативное убеждение о своем одиночестве затрудняют выход к более открытому и гармоничному самоощущению. Вам желательно помочь приобрести позитивный опыт и интегрироваться в социальные отношения. При  желании и возможности обращайтесь для взаимодействия в этом направлении.

Кудряшова Алла Альбертовна, психолог Минск

Что делать? - Искать причину. Есть определенный круг вопросов, которые лично я всегда обсуждаю в рамках темы одиночества. Вот выдержка из самой программы по работе с одиночеством, почитайте, там как раз перечислены эти возможные причины:

Если на вас упорно не обращают внимания или отношения затухают в самом начале, то вероятно, вы внутри несете одну, а может быть и несколько программ, которые дают окружающим мужчинам/женщинам о вас совсем не те сведения, которые вы хотите сообщить сознательно. Что это за программы?

Завышенные/искаженные ожидания. Например, когда вы ожидаете от партнера того, что он не может дать, что-то нереалистичное или наоборот, ваши ожидания занижены, и это тоже воспринимается неадекватно.

Отсутствие веры в нормальные отношения, в их возможность (негативные родительские и прочие примеры, травмы, возможно «вторичное» одиночество после отношений, которые закончились плохо – травма)

Базовая установка «Я недостаточно хорош/а»  (негативные установки родителей или сверстников в анамнезе, убежденность в своей тотальной «некачественности» и/или «некрасивости» и т.д.)

Страхи (страх ответственности, страх перед регулярным сексом, страх скуки, отсутствия сильных эмоций при длительной совместной жизни или страх разочаровать партнера и оказаться брошенной).

Это как оно выглядит в целом. Натолкнет ли вас на мысли эта короткая схема - сложно сказать. Можно еще попробовать пройти тест, который был разработан на основе той же программы, но он более подробный: http://psyhelp24.ru/woman-lonely/

А дальше нужно все равно работать с психологом, потому что история о вас лично - не набор общих схем, а исследование конкретно вашей личности. Не стоит настолько отчаиваться, такие проблемы мне приходилось решать не раз и не два, и я уверен - они решаемы.

С уважением,
Несвитский Антон Михайлович, психолог Санкт-Петербург