У мужа нервная работа и он срывается на мне

У моего мужа нервная работа, даже когда он дома - ему все время звонят. Он практически не уделяет внимания мне и детям, если у него выходной, то он хочет провести его лежа на диване перед телевизором. Приходя взвинченный с работы он срывается на и детях. Он начинает критиковать меня и видит только то что я не успела сделать говоря: "а что же ты сегодня делала, что не могла даже сделать...", а то что я сделала он просто не замечает. То есть похвалы от него не услышишь никогда. То что я сижу с ребенком в декрете (ребенку 1 год и 4 месяца)- это означает, что я ничего не делаю, а он в отличии от меня деньги зарабатывает. Дома он не делает практически ничего, все полностью на мне, и все равно я живу за его счет. Очень обидно все это слушать. Но поговорить с ним об этом не возможно, он ничего не хочет слушать. Все хорошо если я молчу, со всем соглашаюсь, не обижаюсь на критику. Как мне себя вести. Детей не с кем оставить, даже на час, я постоянно с ними и тоже хочу отдыхать и хоть немного заняться собой. Если я прошу отпускать меня хотя бы на фитнес, он говорит что если я хочу заниматься, то смогу это делать дома, а если не хочу, то поход в зал не поможет. Иногда конфликты из-за денег, что я не правильно распоряжаюсь, и постоянно трачу его деньги. Ругаться очень не хочется, и терпеть я уже устала. У меня начинается апатия и не хочется ни чего делать по дому, потому что он все равно будет не доволен. Как настроить себя и как поговорить с мужем?