Что делать, если кажется, что я схожу с ума?

Здравствуйте, последнее время участилось такое состояние, мне почему то кажется что я схожу с ума, хотя я себя полностью контролирую. Уже 9 день кружится голова, не когда резко встаю или что-то наподобие, а постоянно. Стал как то по другому смотреть на мир, всё кажется какое то грустное, хз почему, или например: раньше щёлкал по каналам наткнусь например на музыкальный и мне было без разницы что там, а сейчас смотрю-тёмные цвета и становится хуже. Мне 12 лет, родители говорят переходный возраст.

Ещё другие мысли в голову приходят и я всё сравниваю с этим, скорее всего я просто себе напридумывал, но я не могу себя в этом убедить.