Дело в моем агрессивном поведении

ВОПРОС ПСИХОЛОГАМ

Спрашивает: Dima (2013-04-14 03:17:22)

Здравствуйте,
Помогите пожалуйста, дело в моем агрресивном поведении, моя злость, раздражительность и с этим в состоянии аффекта я могу причинить боль близким мне людям, очень теперь переживаю, недавно я поднял руку на свою жену, посоветуйте книжку или статью,
заранее благодарен

ОТВЕТЫ ПСИХОЛОГОВ

Бекежанова Ботагоз Искракызы
Задать вопрос бесплатно Платная онлайн консультация

Здравствуйте , правильно делаете ,что обращаете  внимание на свое поведение,  вы не контролируете свои эмоции, они  руководят вами. Рекомендую прочесть вам книгу" Эмоциональный интеллект" Тревис Бредберри и Джин Гривз. Там вы найдете много ответов на свои вопросы , а также научитесь формировать новые навыки управление гневом и негативными эмоциями. Можете посмотреть интересный фильм " Управление гневом" думаю вам понравится. Всего хорошего!

Никитина Марина Дмитриевна

Никитина Марина Дмитриевна

Психолог Алматы

Задать вопрос бесплатно

Дима! Вы пишете, что в состоянии аффекта вы можете причинить боль близким. Если я правильно вас понимаю, вы хотите справиться со своими эмоциями?

Честно скажу, что у всех нормальных людей есть эмоции (злость, раздражительность). И бороться с ними - значит бороться с самим собой. А это значит - не любить себя и не давать себе права на чувства.

Другое дело если вы хотите разобраться в своих чувствах: откуда берется ваша злость и раздражительность и на что направлено ваше агрессивное поведение? Наверняка есть причины того, что с вами происходит. 

Вот с этим точно стоит разбираться в индивидуальном порядке у специалиста.

Удачи. Марина.

Садыкова Айгуль Жасулановна

Садыкова Айгуль Жасулановна

Психолог Алматы

Задать вопрос бесплатно

Здравствуйте, Дима. С такими проблемами стоит обратиться очно к психологу. Научиться управлять своим гневом самостоятельно очень сложно. Для этого Вам надо для начала осознать причины скопившегося аффекта (а эти причины могут быть глубоко в детстве). Затем научиться другим паттернам поведения, т.к. нынешние - "дело в моем агрресивном поведении, моя злость, раздражительность и с этим в состоянии аффекта я могу причинить боль близким мне людям", для вас не эффективны. Все это требует времени, внимания и проработки. Всего доброго. С ув., А.Ж.

Бондарева Светлана Павловна

Бондарева Светлана Павловна

Психолог Алматы

Задать вопрос бесплатно

Здравствуйте Дима!
Книжками здесь не поможешь. Чувства это не теория в университете. Чтобы с чувством что-то сделать, нужно понять, откуда оно идет, соприкоснуться с ним, прожить его и только потом станет возможным с ним что-то сделать.
Светлана. 


Задать вопрос психологу

БЕСПЛАТНО!

совета от психологов

Skype консультация

ПСИХОЛОГА

проведенных консультаций

Советы психологов

Как избавиться от неуверенности в себе?

Здравствуйте!Меня зовут Ирина,мне 29 лет.У меня есть проблема,которая длится с самой юности,а в посл...

Родители ссорятся, дело идет к разводу

Здравствуйте, помогите советом, что делать. Родители прожили в браке 27 лет. Постоянные ссоры на фон...

Хочу поступить в университет

В этом году я планирую поступить в престижный университет, но проблема в том, что очень неуверенна, ...

Еще советы | Задать вопрос

Популярное

Дети в социальных сетях

Интернет так прочно вошел в нашу повседневную жизнь, что мы с трудом п...

Как наши желания зависят от ценностей? Разберемся на примерах мультфильмов!

В канун Нового Года и мы с Вами, уважаемые взрослые, и дети – все зага...

Что происходит в нашем организме, когда мы испытываем страх.

В нашей культуре есть удивительный психологический феномен: мы часто с...

Прощение как духовный вызов себе: простить, значит...

Как же было бы хорошо, когда в  ситуации «агрессор - жертва» и наоборо...

Вконтакте
Facebook
Twitter