Дело в моем агрессивном поведении

ВОПРОС ПСИХОЛОГАМ

Спрашивает: Dima (2013-04-14 03:17:22)

Здравствуйте,
Помогите пожалуйста, дело в моем агрресивном поведении, моя злость, раздражительность и с этим в состоянии аффекта я могу причинить боль близким мне людям, очень теперь переживаю, недавно я поднял руку на свою жену, посоветуйте книжку или статью,
заранее благодарен

ОТВЕТЫ ПСИХОЛОГОВ

Бекежанова Ботагоз Искракызы
Задать вопрос бесплатно Платная онлайн консультация

Здравствуйте , правильно делаете ,что обращаете  внимание на свое поведение,  вы не контролируете свои эмоции, они  руководят вами. Рекомендую прочесть вам книгу" Эмоциональный интеллект" Тревис Бредберри и Джин Гривз. Там вы найдете много ответов на свои вопросы , а также научитесь формировать новые навыки управление гневом и негативными эмоциями. Можете посмотреть интересный фильм " Управление гневом" думаю вам понравится. Всего хорошего!

Никитина Марина Дмитриевна

Никитина Марина Дмитриевна

Психолог Алматы

Задать вопрос бесплатно

Дима! Вы пишете, что в состоянии аффекта вы можете причинить боль близким. Если я правильно вас понимаю, вы хотите справиться со своими эмоциями?

Честно скажу, что у всех нормальных людей есть эмоции (злость, раздражительность). И бороться с ними - значит бороться с самим собой. А это значит - не любить себя и не давать себе права на чувства.

Другое дело если вы хотите разобраться в своих чувствах: откуда берется ваша злость и раздражительность и на что направлено ваше агрессивное поведение? Наверняка есть причины того, что с вами происходит. 

Вот с этим точно стоит разбираться в индивидуальном порядке у специалиста.

Удачи. Марина.

Садыкова Айгуль Жасулановна

Садыкова Айгуль Жасулановна

Психолог Алматы

Задать вопрос бесплатно

Здравствуйте, Дима. С такими проблемами стоит обратиться очно к психологу. Научиться управлять своим гневом самостоятельно очень сложно. Для этого Вам надо для начала осознать причины скопившегося аффекта (а эти причины могут быть глубоко в детстве). Затем научиться другим паттернам поведения, т.к. нынешние - "дело в моем агрресивном поведении, моя злость, раздражительность и с этим в состоянии аффекта я могу причинить боль близким мне людям", для вас не эффективны. Все это требует времени, внимания и проработки. Всего доброго. С ув., А.Ж.

Бондарева Светлана Павловна

Бондарева Светлана Павловна

Психолог Алматы

Задать вопрос бесплатно

Здравствуйте Дима!
Книжками здесь не поможешь. Чувства это не теория в университете. Чтобы с чувством что-то сделать, нужно понять, откуда оно идет, соприкоснуться с ним, прожить его и только потом станет возможным с ним что-то сделать.
Светлана. 


Задать вопрос психологу

БЕСПЛАТНО!

советов от психологов

Skype консультация

ПСИХОЛОГА

проведенных консультаций

Советы психологов

Боюь выходить на улицу

Здравствуйте,я боюсь выйти на улицу что меня там изобью,что то украдут. это может быть связанно с те...

Муж стал грубым

Мне 26 лет,муж старше меня на год.вместе мы уже 6 лет.у нас есть прекрасный сын,которому исполнился ...

Что со мной?

Я с детства очень мнительный и тревожный. Где то 5 лет назад в институте я сильно влюбился в одну де...

Еще советы | Задать вопрос

Популярное

Почему мы не лебеди, или Что такое измена

Вероятно ли угадать, верен мужчина или женщина? Можно ли узнать заране...

Почему дети ведут себя плохо?

Именно такой вопрос возникает у большинства родителей, пришедших на пс...

Супружеские отношения без измены!

К сожалению, очень часто внимание партнёру и отношениям обостряется им...

Конфликт

В СССР все газеты выходили с обязательным лозунгом: «Пролетарии всех с...

Вконтакте
Facebook
Twitter