Дело в моем агрессивном поведении

ВОПРОС ПСИХОЛОГАМ

Спрашивает: Dima (2013-04-14 03:17:22)

Здравствуйте,
Помогите пожалуйста, дело в моем агрресивном поведении, моя злость, раздражительность и с этим в состоянии аффекта я могу причинить боль близким мне людям, очень теперь переживаю, недавно я поднял руку на свою жену, посоветуйте книжку или статью,
заранее благодарен

ОТВЕТЫ ПСИХОЛОГОВ

Бекежанова Ботагоз Искракызы
Задать вопрос бесплатно Платная онлайн консультация

Здравствуйте , правильно делаете ,что обращаете  внимание на свое поведение,  вы не контролируете свои эмоции, они  руководят вами. Рекомендую прочесть вам книгу" Эмоциональный интеллект" Тревис Бредберри и Джин Гривз. Там вы найдете много ответов на свои вопросы , а также научитесь формировать новые навыки управление гневом и негативными эмоциями. Можете посмотреть интересный фильм " Управление гневом" думаю вам понравится. Всего хорошего!

Никитина Марина Дмитриевна

Никитина Марина Дмитриевна

Психолог Алматы

Задать вопрос бесплатно

Дима! Вы пишете, что в состоянии аффекта вы можете причинить боль близким. Если я правильно вас понимаю, вы хотите справиться со своими эмоциями?

Честно скажу, что у всех нормальных людей есть эмоции (злость, раздражительность). И бороться с ними - значит бороться с самим собой. А это значит - не любить себя и не давать себе права на чувства.

Другое дело если вы хотите разобраться в своих чувствах: откуда берется ваша злость и раздражительность и на что направлено ваше агрессивное поведение? Наверняка есть причины того, что с вами происходит. 

Вот с этим точно стоит разбираться в индивидуальном порядке у специалиста.

Удачи. Марина.

Садыкова Айгуль Жасулановна

Садыкова Айгуль Жасулановна

Психолог Алматы

Задать вопрос бесплатно

Здравствуйте, Дима. С такими проблемами стоит обратиться очно к психологу. Научиться управлять своим гневом самостоятельно очень сложно. Для этого Вам надо для начала осознать причины скопившегося аффекта (а эти причины могут быть глубоко в детстве). Затем научиться другим паттернам поведения, т.к. нынешние - "дело в моем агрресивном поведении, моя злость, раздражительность и с этим в состоянии аффекта я могу причинить боль близким мне людям", для вас не эффективны. Все это требует времени, внимания и проработки. Всего доброго. С ув., А.Ж.

Бондарева Светлана Павловна

Бондарева Светлана Павловна

Психолог Алматы

Задать вопрос бесплатно

Здравствуйте Дима!
Книжками здесь не поможешь. Чувства это не теория в университете. Чтобы с чувством что-то сделать, нужно понять, откуда оно идет, соприкоснуться с ним, прожить его и только потом станет возможным с ним что-то сделать.
Светлана. 


Задать вопрос психологу

БЕСПЛАТНО!

советов от психологов

Skype консультация

ПСИХОЛОГА

проведенных консультаций

Советы психологов

Не вижу выхода, как дальше жить?

Выгнала мужа, за пьянки оскарбления постоянные, а теперь места себе не нахожу, зову обратно, а он се...

Какую сферу деятельности выбрать?

Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, определиться с выбором профе...

Как спасти семью?

Здравствуйте! Мне 29 лет, мужу 28. В браке 6,5 лет, сыну 3,5 года. До брака полгода жили вместе, с м...

Еще советы | Задать вопрос

Популярное

Мы едины, но не одинаковы

Представим себе такую картину. Две некие половинки, одержимые мечтой и...

Почувствовать осень

Как мы встречаем осеннее время? Что происходит, когда осень становится...

Хочу быть таким, как он! ВИДЕО

Притча о том, что у кого-то есть все, что надо для счастья - и о тех, ...

Искушения психотерапевта

На профессиональном пути психотерапевта существует ряд профессиональны...

Вконтакте
Facebook
Twitter