Дело в моем агрессивном поведении

ВОПРОС ПСИХОЛОГАМ

Спрашивает: Dima (2013-04-14 03:17:22)

Здравствуйте,
Помогите пожалуйста, дело в моем агрресивном поведении, моя злость, раздражительность и с этим в состоянии аффекта я могу причинить боль близким мне людям, очень теперь переживаю, недавно я поднял руку на свою жену, посоветуйте книжку или статью,
заранее благодарен

ОТВЕТЫ ПСИХОЛОГОВ

Бекежанова Ботагоз Искракызы
Задать вопрос бесплатно Платная онлайн консультация

Здравствуйте , правильно делаете ,что обращаете  внимание на свое поведение,  вы не контролируете свои эмоции, они  руководят вами. Рекомендую прочесть вам книгу" Эмоциональный интеллект" Тревис Бредберри и Джин Гривз. Там вы найдете много ответов на свои вопросы , а также научитесь формировать новые навыки управление гневом и негативными эмоциями. Можете посмотреть интересный фильм " Управление гневом" думаю вам понравится. Всего хорошего!

Никитина Марина Дмитриевна

Никитина Марина Дмитриевна

Психолог Алматы

Задать вопрос бесплатно

Дима! Вы пишете, что в состоянии аффекта вы можете причинить боль близким. Если я правильно вас понимаю, вы хотите справиться со своими эмоциями?

Честно скажу, что у всех нормальных людей есть эмоции (злость, раздражительность). И бороться с ними - значит бороться с самим собой. А это значит - не любить себя и не давать себе права на чувства.

Другое дело если вы хотите разобраться в своих чувствах: откуда берется ваша злость и раздражительность и на что направлено ваше агрессивное поведение? Наверняка есть причины того, что с вами происходит. 

Вот с этим точно стоит разбираться в индивидуальном порядке у специалиста.

Удачи. Марина.

Садыкова Айгуль Жасулановна

Садыкова Айгуль Жасулановна

Психолог Алматы

Задать вопрос бесплатно

Здравствуйте, Дима. С такими проблемами стоит обратиться очно к психологу. Научиться управлять своим гневом самостоятельно очень сложно. Для этого Вам надо для начала осознать причины скопившегося аффекта (а эти причины могут быть глубоко в детстве). Затем научиться другим паттернам поведения, т.к. нынешние - "дело в моем агрресивном поведении, моя злость, раздражительность и с этим в состоянии аффекта я могу причинить боль близким мне людям", для вас не эффективны. Все это требует времени, внимания и проработки. Всего доброго. С ув., А.Ж.

Бондарева Светлана Павловна

Бондарева Светлана Павловна

Психолог Алматы

Задать вопрос бесплатно

Здравствуйте Дима!
Книжками здесь не поможешь. Чувства это не теория в университете. Чтобы с чувством что-то сделать, нужно понять, откуда оно идет, соприкоснуться с ним, прожить его и только потом станет возможным с ним что-то сделать.
Светлана. 


Задать вопрос психологу

БЕСПЛАТНО!

совета от психологов

Skype консультация

ПСИХОЛОГА

проведенных консультаций

Советы психологов

Проблема выбора работы

Уважаемые психологи, хотелось бы обратиться к Вам со своей проблемой - по...

Как попытаться открыться парню?

Здравствуйте. Мне 16 лет, моему молодому человеку будет 18. В отношениях уже 5-й месяц. Меня очень с...

Помогите справиться с комплексом одиночества

Мне 18 лет, я, в принципе, довольна своей жизнью, у меня есть молодой человек, я его очень люблю, от...

Еще советы | Задать вопрос

Популярное

Сам себе Волшебник

Каждый из нас обладает своей личной магией. Почти все хоть раз сталкив...

Homo Gourmanikus (человек наслаждающийся)

Редкое поздравление с праздником обходится без пожелания счастья и рад...

Ей от меня нужны только деньги: о природе женской меркантильности

Одинокие мужчины, особенно если им далеко за двадцать, подчас говорят ...

Я буду жить для тебя

Понимаю, что пишу статью на тему неблагодарную, что вызову на себя мно...

Вконтакте
Facebook
Twitter