Застенчивость

Здравствуйте! У меня проблема следующего характера-я не могу общаться с людьми.и не то,чтобы совсем не могу,но это стоит колоссальных усилий.Причем не важно парень это или девушка. В момент,когда я начинаю говорить,у меня внутри все сжимается и я еле-еле выдавливаю из себя слова,при этом запинаюсь,"проглатывая " окончания. Это ужасно. Я жутко краснею и выгляжу очень глупо и смешно на людях. Еще не могу в маршрутке заказать свою остановку,в магазине общаться с продавцом. НЕ МОГУ ОБЩАТЬСЯ! Клинит и все. Ступор. Причина происходящего-неуверенность и нелюбовь к себе...комплекс неполноценности. Кроме всего этого "букета" я еще очень одинока. Друзей нет,молодого человека тоже и не было никогда,хотя мне через несколько дней стукнет 21 год. В общем,не знаю,как со всем этим разобраться. Это отчаяние во мне говорит. Никогда бы не обратилась к психологу,но дальше так жить я не могу. Надеюсь на вашу помощь.